Il trattamento di una Repetitive Strain Injury

lesioni da sforzo ripetitivo (, sindrome del tunnel carpale tendinite) provoca gonfiore, dolore e infiammazione dopo un uso eccessivo di una zona del corpo. Conservativo (non chirurgico) trattamenti possono aiutare ad alleviare i sintomi. Trattamento precoce

lesioni da sforzo ripetitivo sono lesioni che avvengono da un uso improprio o eccessivo di un insieme di tendini, nervi e muscoli nel corpo. Un tipo di lesioni da sforzo ripetitivo è la sindrome del tunnel carpale, che può svilupparsi dal fare lo stesso movimento più e più volte.

Se si è affetti da sintomi come gonfiore, dolore, tenerezza, perdita di mobilità in un comune, intorpidimento /formicolio, spasmi muscolari, screpolature, diminuzione della coordinazione o debolezza in una parte del corpo che si lavora con, si dovrebbe vedere il medico per avere la vostra condizione valutata. Se i sintomi non scompaiono dopo pochi giorni, fissare un appuntamento con il medico e spiegare cosa sta succedendo. Lesioni da stress ripetitivo può progredire rapidamente in gravità, quindi è importante per ricevere una diagnosi corretta in modo da poter iniziare il trattamento subito.
Limit Movimento

volta che il medico ha diagnosticata una lesione da sforzo ripetitivo, fare come dice lei e limitare il movimento della zona interessata del tuo corpo. Se aiuta a indossare un tutore per ridurre il movimento nel vostro polso (se si dispone di sindrome del tunnel carpale), chiedere una prescrizione. Se è affatto possibile farlo, evitare l'attività che ha causato la lesione. Il medico le dirà per quanto tempo è necessario evitare di movimento in modo che il gonfiore nei tuoi tendini e muscoli può scendere. Se il danno è lavoro relativo, scoprire se esiste un altro tipo di lavoro che si può fare che non esacerbare i sintomi. | Photos.com trattamenti non chirurgici

Mentre si sta limitando il movimento alla tua parte del corpo lesa, vedere se una iniezione di corticosteroidi potrebbe aiutare a ridurre l'infiammazione. Il medico di limitare il numero di iniezioni che si ricevono a circa tre all'anno.

Yoga, che rinforza e allunga i muscoli del corpo, può essere un'altra opzione da prendere in considerazione. Inoltre, pensare a un programma generale di esercizio fisico. L'esercizio aerobico può aiutare a rafforzare la schiena, spalle, braccia e schiena muscoli e aumentare i vostri sentimenti di ben being.You può alleviare il dolore da assunzione di un farmaco anti-infiammatori non steroidei (FANS). Il trattamento a lungo termine con il sollievo dal dolore, tuttavia, può avere gravi effetti collaterali su altri sistemi del corpo. Applicazione alternativa di ghiaccio e calore. Entrambe le applicazioni possono contribuire ad alleviare il dolore.
Massaggio

Ricevi una palla da tennis (o due) e strofinare lungo la parte del tuo corpo che è infiammato e feriti. Se avete sviluppato la sindrome del tunnel carpale, strofinare la palla da tennis, lungo l'avambraccio. Quando si massaggiare una parte del corpo lesa, si vuole ridurre il gonfiore all'interno del vostro corpo.