Trattamenti per infortunio muscolare

lesioni muscolari sono tra i più comuni tipi di lesioni che gli atleti di esperienza. Anche i non atleti possono ferire i muscoli durante le attività quotidiane. Questi tipi di condizioni possono essere minori con riferimento al danno e dolore o gravi, che richiedono interventi più complessi. I trattamenti per le lesioni muscolari dipendono dalla portata e la natura della lesione stessa. Lesioni lievi

lesioni muscolari minori sono solitamente indicati come tensioni muscolari. La maggior parte dei medici e allenatori consigliano appoggiato sulla zona interessata per un periodo di giorni o forse settimane. Elevare la zona e l'applicazione di impacchi di ghiaccio può alleviare il dolore e il gonfiore pure. Farmaci over-the-counter come l'ibuprofene (Advil o Motrin) e naproxene (Alleve) possono anche contribuire ad alleviare il dolore e l'infiammazione.
Principali lesioni

più ampio le lesioni muscolari possono includere forti tensioni o rotture. In questi casi, i medici di solito immobilizzare la zona lesa con una stecca o tutore che permette al muscolo danneggiato per riposare. Stampelle possono essere necessarie anche per le lesioni gamba-muscolari. Nel caso di grave rottura, la chirurgia può essere necessaria al fine di riparare il tessuto muscolare e legamenti circostanti.
Prevenzione

volta un infortunio muscolare è stata trattato, le misure preventive possono mantenere la zona da essere stato ferito di nuovo. Stretching e lenti warm-up prima di esercizio aiuta ad allungare i muscoli e prepararsi per l'uso. Gli esercizi che rafforzano i muscoli che sono vicino alla zona lesa in grado di fornire un tipo di tutore e di sostegno per i muscoli recupero che possono essere ancora un po 'debole. Taping e avvolgente aree deboli o indossare bendaggi terapeutici anche in grado di fornire un sostegno supplementare per il recupero dei muscoli.