Muscle lesioni tendinee

infortunio al tendine del muscolo è un danno alle fibre che collegano il muscolo all'osso. Questi tendini sono solitamente danneggiati vicino alle articolazioni durante lo sforzo fisico e possono essere dolorose e invalidanti per la persona lesa. Una volta che si è verificato il danno, il malato può contare solo sul suo corpo di guarire se stesso, anche se loro sono modi che il dolore causato da lesioni del tendine del muscolo possono essere alleviati. Tipi

I due tipi di lesioni tendinee sono tendiniti e tendinosi. Tendiniti comporta l'infiammazione causata da una lacrima diretta nel tendine, che provoca dolore quando viene utilizzato il tendine. Tendinosi è causato da piccole lacrime sul corpo che derivano da un uso eccessivo del muscolo. Un'altra parola per infortunio muscolare tendine è tendinopatia.
Sintomi
Lesioni tendinee

volte si verificano fuori dal nulla, mentre altre volte si costruiscono gradualmente, causando progressivamente maggiore dolore. Nella zona in cui si verifica l'infortunio al tendine, ci dovrebbero essere rigidità, dolore e debolezza. Qualsiasi tentativo di muovere l'articolazione causerà un aumento del dolore, come dice il corpo dell'individuo per consentire il tendine di guarire. Il dolore e la rigidità è significativamente male al mattino, quando l'individuo si alza. Ci potrebbe anche essere gonfiore, arrossamento o un suono croccante quando il muscolo viene spostato.
Resto

lo più, un tendine ha bisogno di tempo per guarire. Qualsiasi quantità di movimento può portare a più pressione sul tendine, che non solo causare più dolore, ma anche strappare aperto le parti guarite. Solitamente, il muscolo può essere tenuto in qualsiasi posizione porta a meno dolore, sebbene una stecca, è necessaria se la lesione tendine è nel gomito. Se il dolore non è troppo grande, però, i malati sono raccomandati per allungare delicatamente e spostare il tendine, al fine di alleviare la rigidità. Poiché il dolore è alleviato, il malato può gradualmente tornare alle normali attività. Tuttavia, qualsiasi attività dovrebbe essere cessato non appena il dolore ritorna. Gli atleti dovrebbero alternare esercizi ogni giorno fino a quando tutti la rigidità e il dolore va via. Se hai ricevuto il tuo infortunio sul lavoro, chiedete al vostro capo se si può fare il vostro lavoro in modo diverso.
Pain Relief

freddo aiuta allevia lesioni dei tendini. Stracci freddi, stracci avvolti in pacchetti di ghiaccio o ghiaccio applicato alla regione feriti periodicamente può contribuire ad alleviare il dolore e la velocità di guarigione. L'ibuprofene è un sollievo grande per questo tipo di dolore.
Prevenzione

lesioni del tendine del muscolo può essere prevenuta da stretching accuratamente prima di esercitare. Inoltre, la classe di farmaco ipocolesterolemizzante delle statine potrebbe causare lesioni dei tendini. Uno studio pubblicato su "Arthritis and Rheumatism" suggerisce che le statine aumentano lesioni dei tendini. La prevenzione è preferibile al trattamento, dal momento che le lesioni tendinee prendere tempo lontano dal programma di fitness e tessuto cicatriziale lasciato dal tendine lacerato progressivamente ridurre la gamma di movimento.