Come Strap un infortunio al ginocchio

Un infortunio al ginocchio può essere devastante per un atleta senza un adeguato esercizio fisico , terapia e reggette per fornire supporto durante l'articolazione guarisce . Strapping il ginocchio correttamente vi darà una certa quantità di mobilità e protezione, mentre il corpo ripara . Seguire questa procedura per cinghia bretelle elastiche intorno al ginocchio . Cose che ti serviranno
Ginocchiera con cinturini in velcro , disponibile presso negozi di articoli sportivi , farmacie e attraverso i medici ortopedici
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1

Parla con il tuo medico o ortopedico chirurgo circa la ginocchiera più adatto per il vostro particolare lesioni .
2

Posizionare il lato anteriore della ginocchiera sopra il ginocchio con le cinghie brace sopra e sotto il comune.

3

Avvolgere i dispositivi di fissaggio dietro la gamba .
4

regolare la cinghia inferiore del ginocchio , in modo che sia saldo, sotto il comune di fornire supporto .
5

Pull le cinghie di fissaggio stretto, e si sovrappongono il velcro per fissare la cinghia al ginocchio .