Tipi di Inguine-pull Trattamenti lesioni

Un inguine tirato o teso è un pregiudizio comune dei muscoli adduttori situati sulla parte interna della coscia. E 'particolarmente comune tra gli atleti e può essere molto doloroso. Ci sono tre diversi tipi di trazione: dell'inguine micro-strappo, lacerazione parziale e completa lacerazione del muscolo. Sebbene il trattamento è la stessa per ciascun tipo di lesione, la lunghezza di recupero e di frequenza a cui si deve impiegare vari tipi di trattamento sono diversi. Provoca

Ci sono una varietà di modi diversi si può tirare il tuo inguine, la più comune delle quali è sovraffaticamento dei muscoli oltre i limiti di ciò che possono sopportare. Ad esempio, allungando i muscoli oltre le loro normali funzioni di stretching o di impegnarsi in troppe attività che pone lo stress sui muscoli dell'inguine può causare loro di diventare infiammato e di essere molto doloroso. Un colpo inaspettato per l'area e il movimento improvviso dei muscoli inguinali, quando sono impreparati, come rivolgendosi a rapidamente, può anche portare a inguine tira.
Base Trattamento

Il focus del trattamento di base tirare inguine è quello di impedire l'aggravamento del danno e permettere che tutto il tempo per recuperare. Questi trattamenti possono essere facilmente realizzato in casa. In primo luogo, si dovrebbe riposare l'inguine il più spesso possibile. L'applicazione di ghiaccio avvolto in un asciugamano sulla zona interessata più volte al giorno può contribuire ad alleviare il dolore e il gonfiore, mentre un bendaggio compressivo avvolto comodamente ma non troppo stretto intorno l'area interessata può aiutare a prevenire il gonfiore. Gonfiore può anche essere evitata mantenendo la gamba elevata fino a 24 ore dopo il danno si verifica.
Stretching Metodi

la lesione comincia a guarire e il dolore scompare, il medico può consigliare esercizi di stretching. Il medico o il fisioterapista sarà delineare una corretta routine di stretching a seconda della gravità del danno specifico. Prima di stretching e una volta che si è pronti per tornare a esercizio fisico, il calore deve essere applicato fino all'inguine, che può ridurre il rischio di un altro infortunio all'inguine che si verificano. Il medico può anche raccomandare di eseguire esercizi di rafforzamento di routine in concomitanza con lo stretching. Si deve solo allungare i muscoli dell'inguine entro i limiti della tua soglia del dolore come overstretching potrebbe portare ad un aggravamento della lesione. Consultare il proprio medico o un fisioterapista per determinare quali metodi di stretching funziona meglio per voi.
Farmaci e Chirurgia

Farmaco non è necessario trattare un muscolo dell'inguine tirato , ma in alcuni casi il medico può raccomandare over-the-counter antidolorifici, come ibuprofene o paracetamolo. Nei casi più gravi il medico può prescrivere un killer forte dolore o farmaci anti-infiammatori, così come le iniezioni di corticosteroidi per ridurre l'infiammazione. Farmaco topico ad esempio un analgesico crema o lozione può essere utilizzato come bene. Se il muscolo è stata completamente strappata, la chirurgia può essere necessaria per riparare i danni. Se si sospetta che questo si è verificato, consultare il proprio medico immediatamente.
Prognosi

maggior parte delle lesioni tirare inguine recuperare da soli con poco o nessun aiuto medico. Anche se ancora doloroso, da lieve a moderata ceppi può recuperare entro ovunque da due settimane a due mesi, a seconda della gravità del tiro e quanto strettamente si segue un regime di trattamento adeguato. Recupero da grave all'inguine tira che si traducono in un muscolo adduttore completamente strappata può assumere verso l'alto di tre mesi. Se l'intervento chirurgico viene eseguito, una piccola porzione del tempo di recupero può essere speso in ospedale.