Lesioni piriforme

lesioni piriforme, noto anche come sindrome del piriforme, causa il dolore provato nella zona alla moda, nel centro della zona di testa o verso il basso la parte posteriore della gamba. Il muscolo piriforme è un piccolo muscolo dentro i glutei. Questo muscolo va dalla base della colonna vertebrale al femore e aiuta ruotare verso l'esterno delle gambe. Il muscolo piriforme può diventare stretto e mettere pressione sul nervo sciatico, provocando dolore e infiammazione. Provoca
lesioni piriforme

possono essere causati da sport come la corsa. In esecuzione su superfici dure come il cemento, su terreni sconnessi, e indossare scarpe del malato-montaggio può contribuire al danno del muscolo piriforme. Stare seduti per periodi prolungati può irrigidire e accorciare il muscolo, con conseguente dolore. Altre cause possono essere una cattiva postura, ernia discale e camminare con le dita dei piedi ha sottolineato.
Sintomi

sintomi di lesioni piriforme possono includere un dolore sordo o pulsare nel profondo dell'anca o gluteo regione ea volte dal retro più in basso la parte posteriore della gamba. Formicolio e intorpidimento può anche essere vissuto con movimento limitato nella zona dolorosa. | Photos.com Trattamento
lesioni piriforme

bisogno di tempo per recuperare. Il muscolo avrà bisogno di rilassarsi per permettere al sangue di fluire al pregiudizio e iniziare il processo di guarigione. Massaggio medico incoraggerà il flusso di sangue al muscolo interessato. Applicazioni di ghiaccio per 15 a 20 minuti più volte al giorno riducono l'infiammazione. Applicazioni di calore può aiutare a ridurre la rigidità. Farmaci over-the-counter, come Advil o Motrin può ridurre il dolore. Iniezioni di corticosteroidi nella zona dolorosa riduce il dolore e l'infiammazione in fretta. Una volta che il dolore acuto è andato, stretching del muscolo piriforme può contribuire a rafforzare e fornire flessibilità per la zona muscolare.
Prevenzione /soluzione

Do una routine di riscaldamento completo prima di eseguire qualsiasi sport o attività di esercitazione. Stretching e riscaldamento permette ai muscoli di essere flessibili e ottiene il flusso di sangue fresco per la regione. Consentire un giorno di riposo tra le attività sportive in modo i muscoli possono recuperare completamente.
Considerazioni

esatti scarpe da corsa può aiutare a ridurre il rischio di lesioni al muscolo piriforme. Fare pause spesso quando si è seduti per periodi prolungati. Mantenere muscoli allungati e flessibili per mantenere da un infortunio. Il vostro medico vi fornirà stretching e routine di esercizi per aiutare ad evitare lesioni e mantenere i muscoli flessibili e forti.