Che cosa è un affaticamento muscolare?

Un ceppo è una condizione dolorosa che è dovuta alla lacerazione o allungamento del tendine o muscolo. Le zone più colpite sono la schiena e il tendine del ginocchio. Overview Torna ceppi sono tra i più comuni ceppi.
Strain vs Distorsione

termini tensione e distorsione sono spesso usati come sinonimi, ma sono due condizioni diverse. Una distorsione colpisce i legamenti, mentre i ceppi colpiscono i muscoli e tendini.
Sintomi

Secondo la Mayo Clinic, i sintomi di un ceppo dipende da quanto grave la lesione è. Alcuni sintomi comuni sono rigidità, dolore, gonfiore e lividi. Ceppi gravi possono causare gonfiore, sanguinamento significativo, lividi e perdita della funzione muscolare.
Provoca

ceppi acute avvengono quando vi è un improvviso, intenso contrazione del muscolo, di solito durante le attività come la corsa, lancio, salto e sollevamento di carichi pesanti. Tensioni croniche si verificano quando vi è esteso, il movimento ricorrente del muscolo.
Trattamento

Si può trattare da lieve a moderata ceppi a casa. Usare i farmaci over-the-counter, come ibuprofene o paracetamolo per alleviare il dolore, e impacchi di ghiaccio per calmare il gonfiore. Bretelle e stecche di solito correggono i ceppi più gravi, ma a volte la chirurgia è necessaria per un recupero completo, per la Mayo Clinic.
Prevenzione

stretching è la migliore misura preventiva contro ceppi. Tonificante, taping e avvolgendo l'area sono anche metodi popolari.