Tendine del ginocchio Dolore Mentre in piedi

Dolore nella zona del tendine del ginocchio in piedi può essere un indicatore di sciatica. La sciatica è quando i dischi della colonna vertebrale comprimere e mettere pressione sul nervo sciatico. Questo dolore spesso si irradia lungo la gamba verso il piede. I sintomi della sciatica

intorpidimento, perdita di movimento o di un dolore acuto o sordo può essere sperimentato durante la compressione del nervo sciatico. Tu molti anche sperimentare una sensazione di spilli e aghi, che vanno e vengono.
Trattamento

Over-the-counter come l'aspirina può ridurre il gonfiore e aiutare trattamento del dolore. Tylenol può trattare il dolore, ma non curare il gonfiore. Esercizi di stretching possono anche ridurre la compressione della colonna vertebrale e alleviare la pressione sul nervo. In casi di grave sciatica acuta di un farmaco contenente codeina può essere prescritto. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi farmaco o programma di esercizio. Dopo la terapia fisica e farmaci, iniezioni spinali o interventi chirurgici possono essere usati per trattare la sciatica.
Supporto e Postura

postura seduti può effettuare sciatica. Seduto su superfici morbide morbidosi aggrava la compressione della colonna vertebrale e provoca ulteriore dolore. Quando si è seduti, uso di una sedia che si inclina leggermente indietro per prendere la pressione della parte inferiore della schiena. Materassi molli possono anche effettuare sciatica durante il sonno; utilizzare un materasso rigido che sostiene il vostro corpo per ridurre il dolore e gonfiore
Prevenire sciatica

basso impatto aerobico esercizi di aumento del sangue. flusso verso il retro e mantenere la flessibilità. Esercizi di rafforzamento migliorano anche la zona della colonna vertebrale, ampliando gli spazi tra i dischi della colonna vertebrale. Non dimenticare esercizi di stretching per evitare inasprimento del muscolo.
Sciatica durante la gravidanza

sciatica durante la gravidanza non è causato dal bambino preme sul nervo. Sciatica durante la gravidanza può essere il risultato di peso in più durante la gravidanza e danni già subiti alla colonna vertebrale.