Come riparare uno strappo muscolare

Quando è strappato un muscolo, il corpo ripara lo strappo con tessuto cicatriziale. Questo avviene di solito entro le prime 48 ore o giù di lì dopo che si verifica l'infortunio. Tessuto cicatriziale non è flessibile come il muscolo circostante e tessuti molli, e può causare una zona debole. Questo può rendere più facile per ri-ferire più volte la stessa area. Il tessuto cicatriziale è più debole e più fragile il tessuto che ha sostituito. Per promuovere la guarigione e di ridurre al minimo ogni debolezza permanente nella zona, si dovrebbero adottare misure per incoraggiare un adeguato apporto di sangue alla zona. Cose che ti serviranno Dissipatori terapia
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ridurre al minimo l'attività con il muscolo strappato per 72 ore.

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avviare alcune attività luce dopo 72 ore. E 'importante non ri-ferire la zona strappata o teso, ma se ci si riposa troppo a lungo, può diventare ancora più debole e più fragile. Spia di attività può essere una buona parte della riabilitazione del muscolo, e incoraggia il flusso di sangue alla zona, attivando il sistema linfatico. Questo aiuta a pulire le tossine e altri rifiuti fuori del corpo, che può aver accumulato dopo un infortunio.
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Prestare attenzione a qualsiasi dolore acuto si potrebbe sentire. Se ogni attività che fate rende la zona ferita, smettere di farlo immediatamente.
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Usa ultrasuoni, terapia del calore e massaggi per aumentare il flusso di sangue alla zona lesa. Aumentando il flusso di sangue alla zona strappata aiuta ad assicurare che il muscolo ha un sacco di ossigeno e altri nutrienti, il che contribuirà a guarire. Altrimenti, può ottenere rigido e formare un sacco di tessuto cicatriziale, rendendolo più debole e perdere la flessibilità nell'area. Maggiore apporto di sangue aiuta il muscolo a guarire più velocemente e per guarire meglio, senza cicatrici troppo rigido e fragile.
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Bere molti liquidi. Mantenere adeguatamente idratati aiuta anche a rimuovere le tossine dal corpo.