Come utilizzare il Gel massaggio del Dr. Scholl Arch Supporta

Secondo la Mayo Clinic , plantari over-the -counter possono essere usati per aiutare a prevenire il dolore da condizioni come la fascite plantare ( l' infiammazione del tessuto connettivo nella parte inferiore del il piede ) e metatarsalgia ( dolori alla pianta del piede ) . Massaggiare inserti in gel del Dr. Scholl sono un tipo di appoggio del piede . Questi inserti sono disponibili senza prescrizione medica e sono molto facili da usare. Oltre ad aiutare ad alleviare il dolore associato a tali condizioni , possono essere utilizzati per ridurre stress quotidiano sul piede. Istruzioni
1

Inserire il supporto in gel a sinistra nella scarpa sinistra , con il lato rivolto verso il basso gel .
2

Ripetere questo passaggio con il giusto supporto in gel massaggiando .

3

testarli prendendo a pochi passi . Si potrebbe prendere un po 'per abituarsi a questa sensazione . Assicurarsi che il supporto in gel non provoca dolore o disagio intenso .
4

Se è in esecuzione o l'esecuzione di attività fisica , andare piano in un primo momento . Abituarsi al supporto di arco prima di eseguire le parti più vigorosi del vostro allenamento .
5

Sostituire gli inserti arco ogni sei mesi.