Muscolari al polpaccio Trattamento Lesioni

I muscoli del polpaccio in un essere umano sono due grandi gruppi di muscoli che si estendono dalla regione del ginocchio fino al tallone. Quando questi muscoli sperimentano strappi, stiramenti o tira c'è un regime di trattamento specifico che può aiutarli a migliorare. Resto

riposo è essenziale per la guarigione di un muscolo infortunato al polpaccio. L'individuo dovrebbe evitare qualsiasi sforzo fisico che potrebbe ferire ulteriormente la zona.
Fredda

Applicando freddo tempestivamente al muscolo del polpaccio dopo l'infortunio può alleviare emorragia interna nel muscolo . Dopo di che, l'applicazione di impacchi di ghiaccio per un periodo di 15 a 20 minuti fino a quattro volte al giorno sarà di aiuto.
Compressione

indossa una benda di compressione sulla parte inferiore della gamba può fermare il gonfiore, ma tale fasciatura non deve mai essere troppo stretto.
Altitudine

Durante le prime 24 ore dopo l'infortunio al polpaccio, è prudente di elevare la gamba colpita superiore al livello del cuore il più a lungo possibile.
evitare l'aspirina

Mentre l'aspirina o ibuprofene possono portare giù il gonfiore, questi farmaci hanno un effetto negativo sulla coagulazione, e la gente dovrebbe evitare di loro per il primo giorno dopo l'infortunio.
riprendere l'attività

Una volta ogni disagio acuto dalla infortunio al polpaccio è andato, la persona può decidere se lui o lei può tornare all'attività fisica, essendo sicuri di allungare il muscolo del polpaccio gentilmente prima di farlo.