Deltoide Trattamento lesione muscolare

Il deltoide è un muscolo a tre teste situato alla spalla che solleva il braccio lontano dal corpo. Dolori muscolo deltoide causata da infiammazione, ceppo o forse strappare progredirà se non trattata. Chiedere il parere di un medico prima di procedere con la riabilitazione. Sintomi

sintomi di una lesione muscolo deltoide includono dolore improvviso nella parte posteriore della spalla o quando si solleva un braccio esteso in leggera resistenza e gonfiore o dolorabilità al muscolo.

Mitigazione

Un passo essenziale nel trattamento di una lesione muscolo deltoide è quello di fermare l'esecuzione del movimento o l'attività che ha generato l'infortunio. Finché non viene riabilitato il muscolo, cambiare la vostra routine o una tecnica.
Auto Trattamento

Applica un impacco di ghiaccio per 15 minuti alla volta per le prime 24 ore . Se non è troppo doloroso, allungare la parte posteriore della spalla.
Medica

specialisti Sport-infortuni e medici accelerare il recupero con tecniche di massaggio. I pazienti sono prescritti un programma di riabilitazione composto da tratti, rafforzamento e massaggi. Se un infortunio deltoide è grave, i medici possono suggerire un'operazione.
Muscolare Squilibrio

Quando ti concentri l'allenamento sui muscoli specchio superiore, come ad esempio del trapezio superiore, anteriore deltoide e pettorali, e l'abbandono di sviluppare le 'muscoli non-mirror ", trapezio inferiore, rombi, gran dorsale e deltoide posteriore, si crea uno squilibrio muscolare intorno alla spalla. Lesioni deltoide sono impediti e riabilitati bilanciando i muscoli superiori e inferiori.
Prevenzione

evitare ulteriori lesioni muscolo deltoide, bilanciando l'allenamento parte superiore del corpo. A ogni pressione o premere esercizio che fate, incorporare un pull o un esercizio riga nella routine.