Quanto tempo per guarire un muscolo toracico Tirato?

Un muscolo petto tirato, noto anche come un risentimento muscolare al petto, si verifica quando un muscolo è improvvisamente schiacciato o tirato. Un muscolo petto tirato si verifica in genere durante le attività faticose, come esercizio, sollevare oggetti pesanti o anche praticare uno sport. Con una cura adeguata si può accelerare la guarigione del vostro muscolo pettorale tirato. Healing Tempo

La lunghezza del tempo che ci vuole un muscolo toracico tirato per guarire dipende dalla gravità e il tipo di trattamenti applicati. Aspettatevi un ceppo lieve a diventare senza sintomi dopo una o due settimane di trattamento. Aspettatevi un grave stiramento di guarire entro un mese di tempo, con adeguate cure e di riposo.
Calore e freddo

Ice viene utilizzato per ridurre l'infiammazione. Rallenta anche un sanguinamento di accompagnamento, secondo la Mayo Clinic. Riempire un sacchetto di plastica con una tazza di ghiaccio. Avvolgere il sacchetto con un canovaccio. Applicare il sacchetto pieno di ghiaccio sulla zona colpita per 20 minuti. Leggermente strofinare la zona con il ghiaccio per aiutare il freddo penetrare. Continuare ad utilizzare il trattamento di ghiaccio fino ad un paio di volte al giorno i primi tre o quattro giorni dopo le terapie injury.Heat sono utilizzati per qualsiasi tipo di ceppo, compreso un muscolo toracico tirato. Utilizzare il trattamento termico, quattro giorni dopo il suo infortunio se gonfiore si è placata. Prendete un piccolo telo da cucina e correre sotto l'acqua. Strizzare la spugna e metterlo nel forno a microonde. Controllare l'asciugamano ogni 20 secondi fino a raggiungere il giusto calore. Applicare l'asciugamano per il muscolo pettorale tirato per 10 minuti o fino a quando il panno non è più caldo. Usare la terapia del calore, almeno due volte al giorno fino a quando i sintomi si sono calmati.
Aggiuntive Manutenzione

Prendere un farmaco anti-infiammatorio quotidiana secondo le istruzioni del pacchetto per ridurre il gonfiore e il dolore . Scegliere un farmaco che specifica l'aspirina, ibuprofene, flurbiprofene o paracetamolo come principio attivo. Leggere attentamente le istruzioni per garantire che il farmaco non interferisce con altri farmaci che sta taking.Avoid attività faticose fino a quando i sintomi si sono calmati per un mese. Prevenire un altro muscolo toracico tirato facendo luce warm-up della zona del torace. Fare 10 flessioni e braccio di luce si estende mezz'ora prima di effettuare qualsiasi tipo di attività laboriose.