Aiuto per Calf Pain

dolore al polpaccio può esistere a causa di un crampo, una distorsione o deformazione o una serie di altri infortuni e malattie. Il primo passo per ottenere aiuto per il dolore al polpaccio è di capire la causa di fondo, che svolgerà un ruolo nel determinare le opzioni di trattamento giuste per alleviare il dolore. Trattare la causa sottostante per il dolore è spesso il passo più importante per alleviare il dolore associato con esso. Ice

Quando il dolore al polpaccio è causato da un infortunio, la prima difesa è spesso il ghiaccio. Combatte ghiaccio contro il gonfiore, e così dovrebbero essere applicati al polpaccio subito dopo l'infortunio. Riempire un sacchetto di plastica con ghiaccio e avvolgerlo in un asciugamano, o utilizzare un impacco di ghiaccio. Applicare ghiaccio sulla zona lesa per 20 minuti alla volta, quattro volte al giorno fino a quando il dolore si è alleviato, secondo Langone Medical Center della New York University. Alternare il ghiaccio e fuori il vitello perché il ghiaccio restringe i vasi sanguigni e quindi non deve essere lasciato per troppo tempo.
Altitudine

Quando il vitello più basso è ferito , il sangue può essere impedito di messa in comune sollevando la gamba ferita sopra il cuore. Impedendo il ristagno del sangue, gonfiore sarà impedito. Elevare la gamba sopra il cuore il più possibile durante le prime ore dopo un trauma.
Calore

calore può ridurre il dolore al polpaccio, e può utilizzare quando il ghiaccio non viene applicato per la riduzione del gonfiore. Il calore, quando applicato al polpaccio nel dolore, può dilatare i vasi sanguigni, al fine di promuovere la guarigione più rapida. Se il calore è applicato troppo rapidamente dopo velo, il gonfiore può essere causato. Calore non è necessaria nel promuovere la guarigione di dolore al polpaccio, ma può ridurre qualche dolore. Secondo il New York University, il calore deve essere applicato per 3 a 5 giorni, e poi, quando solo il ritorno all'attività. Calore dovrebbe quindi essere applicato prima di stretching o praticare uno sport.
Farmaci antinfiammatori

Over-the-counter farmaci anti-infiammatori di natura non steroidei possono essere utilizzati per ridurre il dolore al polpaccio, come l'aspirina e ibuprofene. Creme a base di Aspirina over-the-counter possono essere utilizzati anche per ridurre l'infiammazione e il dolore senza provocare irritazione nel processo.