Qual è il modo migliore per dormire per il dolore al collo?

Il dolore al collo è più di un dolore al collo. Può diffondersi verso l'alto nella mascella e la testa o si irradiano lungo il collo a spalle, braccia e schiena. Per molte persone, il dolore al collo sconvolge attività quotidiane. Entro la fine della giornata, un malato augura un buon sonno sarà alleviare i dolori e alleviare il dolore al collo. Diversi metodi di sonno alleviare il dolore e talvolta una combinazione funziona per il sonno senza dolore. Posizione

Dormire sul fianco con il collo sostenuto in allineamento con la colonna vertebrale aiuta ad alleviare il dolore cronico al collo.
Analgesici

Antidolorifici preso poco prima di andare a dormire aiuta il corpo a rilassarsi e alleviare l'infiammazione dolorosa al collo.
Pillow

Un cuscino del collo ergonomico o ortopedico ha spesso una curva alla bordo del collo del cuscino. Sostiene il collo durante il sonno.
Calore

Un morbido, flessibile, rilievo di riscaldamento che si spegne automaticamente allevia il dolore al collo al momento di coricarsi. Una calza piena di riso o di orzo e riscaldato in un forno a microonde in grado di inserirsi nella zona del collo per sciogliere i muscoli tesi.
Esercizio

esercizi del collo e della spalla Gentle appena prima di andare a dormire spesso rilassare i muscoli stretti e tendini che causano dolore.
Terapia

terapie alternative come il massaggio lungo la schiena, il collo e le spalle prima di coricarsi possono favorire il sonno ristoratore che facilita collo dolore.