Neck Pain sintomi correlati a dolore alla spalla

Il dolore nella vostra zona della spalla può provocare ulteriore stress e la tensione sulla schiena e sul collo. Allo stesso modo, il dolore nella regione del collo può irradiare giù nella regione della spalla. I muscoli ed i nervi della zona di lavorare tutti insieme per creare stabilità nella vostra parte superiore del tronco, quindi non c'è da meravigliarsi che si può provare dolore non correlato alla tua ferita originale. Comprendere l'anatomia della regione della spalla e del collo contribuirà a creare un piano di trattamento adeguato che riduce al minimo i dolori aggiuntivi. Anatomia

All'interno del collo sono sette vertebre ammortizzata con dischi e collegato con i muscoli, tendini e legamenti. Il lavoro dei muscoli è quello di fornire la mobilità e il sostegno della testa in quanto si trova sulle spalle. La spalla è un giunto a sfera-e-zoccolo. Il cingolo scapolare si estende ben oltre la parte superiore del braccio, attraverso il cingolo scapolare e muoversi attraverso le clavicole e la scapola ossa nella parte posteriore. I muscoli stabilizzare il movimento della spalla in molte direzioni.
Collo o dolore alla spalla?

Dove viene il mal di origine? Molte persone che hanno dolore al collo per un periodo prolungato di tempo possono sviluppare mal di diffusione sopra la regione della spalla. Questa potrebbe essere la condizione più comune, ma non esclude il dolore iniziale alla spalla e in movimento fino al collo. La ragione è che il vostro corpo sarà compensare alcun dolore e lesioni. I nervi del collo enervate la spalla. Se si verificano dolore al collo, si può successivamente essere verificano problemi nervosi tra cui debolezza e intorpidimento alla spalla. Inoltre, un dolore alla spalla può richiedere il collo per creare più sostegno di quanto non faccia normalmente quando la spalla è sano.
Creare stabilità

Con qualsiasi danno che è importante per migliorare la forza muscolare delle regioni circostanti perché forniscono sostegno e compensazione di una ferita. Quando si tratta di vostro collo e la spalla, si desidera lavorare con il vostro medico o fisioterapista per assicurarsi che gli esercizi che si sta facendo non creano ulteriori danni. Nei casi in cui si dispone di un ernia cervicale, potrebbe essere necessario avere l'ernia rimosso prima di poter fare qualsiasi altra cosa per stabilizzare l'articolazione.
Physical Therapy

Terapia fisica per il collo e le spalle inizia prima di tutto con la flessibilità. È necessario allungare i muscoli in tutte le direzioni che sono destinate a stare. Chiunque abbia mai avuto un infortunio al collo o alla spalla sa che la parte più difficile di tutto il processo sta riguadagnando una gamma completa di movimento. E purtroppo, un sacco di forza del collo e della spalla vengono da avere una gamma completa di movimento.

Tratti includere flessione e dell'estensione cervicale (alzando e abbassando il mento) e flessione laterale (ponendo l'orecchio per la spalla). I lavori per la rotazione e, cercando da un lato all'altro. Come si migliora la flessibilità del collo, posizionare una mano spingendo nella direzione opposta del tratto per migliorare la forza.
Spalla esercizi

​​iniziare con rotazioni del braccio e portando le mani intrecciate dietro la schiena e crescerli. Si può anche stringere la mano a quella proveniente da dietro la schiena e l'altra da sopra la testa. Spalla si stringe nelle spalle migliorerà la forza tira così come laterale o esercizi di voga. Costruire la forza lentamente per prevenire ulteriori lesioni.
Prevenire ulteriore dolore

Il modo migliore per prevenire il dolore si estende da un infortunio all'altro è quello di affrontare il primo problema da presto possibile. Se si hanno dolori al collo, riposare il collo e le attività di limite che sottolinea la colonna vertebrale cervicale. Dopo tutto, si testa deve ancora essere sorretto anche se il collo è ferito e si chiamerà su altri muscoli che non sono più perfettamente posizionata per aiutare, come ad esempio la spalla. Lo stesso vale per la spalla, appoggiandolo aiuterà a prevenire il dolore in altre zone. Controlla la tua postura per assicurarsi che non si sta in piedi o seduti in un modo che aggiunge stress e la tensione sia al collo o alle spalle o di entrambi. Miglioramento della postura è uno dei modi migliori per prevenire collo e mal di schiena nel lungo periodo.