Trattamenti per la tendinite al collo

tendinite è una condizione in cui una grande tendine si infiamma, causando dolore e immobilità. A seconda della gravità della lesione, questa condizione può essere molto debilitante. Tendinite del collo può essere estremamente problematico perché non si riesce a godere di una gamma completa di movimento, e il movimento limitato si ha sarà doloroso. Fortunatamente, ci sono alcuni semplici trattamenti che possono alleviare alcuni dei dolore associato a questa condizione. Iniziare il trattamento

fermare il movimento o attività azione che ha causato dolore al collo che si verifichi in primo luogo. Se si stanno notando il dolore quando si sta facendo una particolare attività, è necessario interrompere immediatamente l'attività. Questo fermerà ulteriore infiammazione che si verificano e aiuterà il tendine inizia la guarigione. Come il tendine comincia a guarire, ci dovrebbe essere un periodo di riposo di almeno tre settimane prima di qualsiasi trattamento deve iniziare. Il periodo di riposo contribuirà a rafforzare e guarire il tendine. Se il tendine si sente meglio o è guarito, è possibile iniziare leggeri esercizi di stretching per aumentare la mobilità.
Tutori

Se il tendine ancora non è guarito dopo un paio di settimane di riposo, può diventare necessario per rinforzare la tendon.You dovrebbe consultare un medico che può prescrivere un tutore e crema anti-infiammatori o farmaci. Mentre si indossa il collare, si dovrebbe applicare la crema anti-infiammatoria (è anche possibile utilizzare un contatore sopra la crema come Bengay) per la zona. Il medicinale sia efficace per fermare il gonfiore del collo e il tutore limiterà il movimento, dandogli tempo per guarire. Il tutore deve essere indossato per un periodo di tre settimane. Se, dopo tre settimane, il tendine comincia a sentirsi meglio, è possibile avviare la fase successiva del trattamento.
Esercitare

Una volta che il tutore è spento , iniziare facendo qualche esercizio di luce. Esercizio può costruire la vostra forza collo e contribuirà ad aumentare la mobilità si. Non esagerare con l'esercizio come questo può portare a ri-ferimento al collo, inviando la tua riabilitazione ea capo. Come il collo inizia a costruire la forza, aggiungere lentamente l'attività normale indietro nella vostra routine, memori di ciò che è stato che ha causato la tendinite, in primo luogo. Ricordati di allungare prima di qualsiasi esercizio, come i muscoli che non sono riscaldati possono contribuire a causare la tendinite a ripresentarsi.
Altri trattamenti

Se hai ancora problemi con il collo, un ottimo trattamento è un massaggio. Massaggi hanno dimostrato di contribuire ad alleviare alcuni dei dolori di tendinite e aiuterà il tendine guarire. Aiuta il flusso di sangue alla zona colpita e può accelerare il tempo di recupero. Per un caso grave che non è guarito da altri metodi, un trattamento più avanzato può essere raccomandato dal medico. Questo trattamento può essere costituito da più opzioni mediche. Questi includono la chirurgia o una ecografia dove i medici potranno abbattere tessuto cicatriziale intorno al tendine che aiuta ad aumentare la circolazione e ammorbidire la zona.