Punti di pressione per alleviare il dolore al collo

Auto-trattamenti come la terapia dei punti di pressione possono aiutare ad alleviare il dolore al collo e in altre parti del corpo. Per cercare sollievo, ci sono alcune cose che si possono provare. Attenzione

Come per qualsiasi trattamento, è meglio chiedere il parere di un professionista sanitario prima di iniziare qualcosa di nuovo. La terapia punto di pressione può mettere alcune persone a rischio, in modo da essere sicuri di ottenere l'aiuto di un medico, chiropratico, agopuntore o altro operatore sanitario. Essi possono anche suggerire altre terapie di andare avanti con quello che fare a casa, come il massaggio, l'agopuntura, o manipolazioni vertebrali.
Diretto Pressione

Alcune tecniche di digitopressione può contribuire a facilitare il dolore al collo. Digitopressione è come l'agopuntura, ma senza aghi. Digitopressione prevede il posizionamento di pressione su determinati punti del corpo per alleviare il dolore e altri sintomi.

Un trattamento comporta l'assunzione di due palle da tennis e ponendoli alla base del cranio, su entrambi i lati della colonna vertebrale. Sdraiati con le palle da tennis sotto di te, e lasciare che il peso del vostro comunicato testa sulla digitopressione punti lì.

Qualcosa di simile può essere fatto con la mano. Per questo metodo, individuare il punto di pressione eseguendo il dito lungo la base del cranio. Quando ci si sente una depressione, hai trovato il posto. Con le mani sulla parte superiore della testa, utilizzare il pollice per premere su e verso i vostri occhi. Conta fino a tre, poi rilasciare. Fate questo dieci volte per ogni lato.
Lontano dal collo

digitopressione coinvolge anche mettendo pressione su altre parti del corpo per affrontare certi problemi. Per alleviare il dolore al collo, prova a mettere pressione appena sotto il grande nocca della mano, tra il puntatore e il medio. Per il dolore nella parte destra, applicare una pressione sulla mano sinistra, e viceversa.
Riflessologia

Riflessologia può anche essere utile per il dolore al collo. Come digitopressione, riflessologia si basa sulla convinzione che massaggiando determinati punti di pressione in grado di alleviare i sintomi in altre parti del corpo. Ma riflessologia è generalmente limitata a massaggiare le mani ei piedi.

Ci sono diversi punti si può massaggiare per cercare di alleviare il dolore al collo. Il bordo interno del piede, e il punto più basso sulle dita dei piedi - sulla parte superiore e inferiore dei piedi - sono entrambi pensiero per alleviare il dolore al collo. Nella mano, si può provare a massaggiare la parte interna del pollice sul dorso della mano, o le zone tra le dita, anche sul dorso della mano.
Fattori Altro elenco

Il dolore al collo può essere il risultato di molti fattori diversi. Un importante è la postura. Se si sta seduti per lunghi periodi di tempo, prendere atto del modo in cui si sta seduti. Se vi trovate dinoccolato alla scrivania, prendere misure per migliorare la vostra postura. Chiropratici dicono cattiva postura è una delle principali cause di dolore al collo, in modo da migliorare la postura può anche significare una minore necessità di terapia del punto di pressione.