Come fermare un mal di collo veloce

Hai bisogno di sbarazzarsi di un mal di collo ? Problemi di torcicollo possono accadere quando dormiamo in modo errato o da stress e tensione. Il collo disagio è causato dalla irrigidimento dei muscoli . Una volta che lo avete, per liberarsi di un dolore al collo può essere impegnativo. Ecco alcuni modi per aiutare ad alleviare dolori al collo . Istruzioni
1

fare una doccia calda . Usare l'acqua calda come si può stare in piedi e permettere che batteva sul collo per almeno 15 minuti per sciogliere i muscoli .
2

Prendete un po ' ibuprofene per aiutare a ridurre il gonfiore dei muscoli del collo e spalle e per contribuire ad alleviare qualsiasi dolore al collo.
3

utilizzare un impacco di ghiaccio sul collo dolorante per 15 minuti e poi applicare una piastra elettrica per 15 minuti . Ripetere questo per 1 ora .
4

Rub crema sport o Icy Hot sul collo per aiutare a penetrare in profondità nei muscoli e cominciano ad alleviare dolore al collo .
5

Usa un asciugamano arrotolato sotto la parte posteriore del collo per sostenerlo durante il sonno . Dormire su un materasso preferibilmente piatto sulla schiena ferma .
6

Applicare un cerotto medicato , come quelli creati da Icy Hot sul collo dolorante per ottenere sollievo dal dolore . Acquista abbastanza per durare almeno 5 giorni . Seguire attentamente le istruzioni .