Come masticare gomma per alleviare il dolore al collo

Dolore al collo - se è il risultato di una ferita, i postumi di un allenamento o di dormire in posizione errata - è sufficiente per rovinare la vostra giornata. Si può lasciare ti senti teso, stanco e irritabile. Per fortuna, qualcosa di semplice come gomma da masticare può aiutare a fornire un sollievo temporaneo dal dolore al collo. Gli studi dimostrano che il movimento ritmico di gomma da masticare sopprime risposte di dolore nel corpo e possono fornire fino a 30 minuti di sollievo. Cose che ti serviranno
Chewing gum
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Dolore da masticare
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Scegli la gomma di scelta. Se hai a che fare con un problema di dolore cronico, scegliere una varietà senza zucchero, in modo da poter masticare le volte che è necessario, senza danneggiare i denti. Se siete sensibili al aspartame o sucralosio, provare una gomma dolcificata con maltitolo e xilitolo.
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Begin masticare la gomma. Masticare lentamente e ritmicamente. Chewing eccesso di zelo può innescare mandibola e dolore al collo, quindi è importante che si mastica lentamente. Masticare Ritmica è importante per il sollievo dal dolore che stai cercando di raggiungere.
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masticare la gomma per almeno 20 minuti. Accendere pezzi in mezzo, se il sapore della gomma diventa spiacevole o se la sua consistenza diventa troppo gommoso per masticare confortevole.
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Aspettatevi sollievo a durare per 30 minuti dopo aver finito di masticare.
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Ripetere con la frequenza necessaria per il sollievo in corso, ma se si nota lo sviluppo di dolore nella mascella, prendere una pausa da masticare per un paio d'ore.