Come alleviare il mal di dolore al collo

Stanco di soffrire di un rigido, mal di collo? Il dolore al collo può essere causato da una sfilza di cose diverse. Che si tratti del modo di dormire, la postura generale, o semplicemente lo stress, ecco alcuni suggerimenti su come alleviare il dolore torcicollo. Istruzioni
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Prima di tutto, provate a prendere un paio di antidolorifici. Advil e Tylenol sono entrambi antidolorifici comunemente utilizzati per il trattamento di entità da lieve a grave dolore al collo. Quando prendere qualsiasi antidolorifici, non superare mai la dose consigliata.
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Prendi un massaggio al collo. Un massaggio al collo - tessuto particolarmente profonda - può essere un ottimo modo per alleviare la tensione muscolare che provoca dolore torcicollo
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fare un test di stress.. Ci sono un sacco di stress test on-line disponibili in grado di misurare con precisione il livello di stress il vostro corpo 's. Alti livelli di stress possono essere la causa della rigidità muscolare e dolore in molti casi.

Se il test mostra elevate quantità di stress nel vostro corpo, facendo un paio di esercizi di stress alleviare al giorno può aiutare ad eliminare il dolore muscolare stress.
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fare una visita a un chiropratico. Questi medici possono regolare il vostro corpo e riallineare le ossa del collo. Ossa offset possono mettere ceppo inserito il muscoli del collo e sono spesso la causa di dolore al collo e rigidità.
5

fare alcuni tratti diversi per il collo di tutti i giorni. Le persone che hanno un lavoro in cui si sforzano loro collo guardando uno schermo di computer tutto il giorno spesso riferiscono dolore al collo. Prendendo una pausa ogni ora o così di allungare il collo può impedire i muscoli si blocchino.