Come si fa a prevenire l'epilessia?

L'epilessia è un disturbo del sistema nervoso centrale in cui i segnali elettrici nel cervello diventano iperattive. Come risultato, le persone con epilessia soggetta a crisi o convulsioni, e alcune persone perdono coscienza. L'epilessia si sviluppa tipicamente nella prima infanzia. Tuttavia, la condizione possono superficie a qualsiasi età. Non c'è un modo per prevenire l'epilessia. Tuttavia, i malati possono controllare i loro sintomi e ridurre le loro probabilità di avere un attacco. Istruzioni
1

ottenere abbastanza resto. Privazione del sonno e di essere eccessivamente stanco può innescare l'epilessia. Per controllare i sintomi e prevenire una crisi, dormire almeno 6-8 ore a notte. Ascolta il tuo corpo, e programmare qualche minuto di inattività ogni giorno.
2

Mangiare una dieta speciale. Una dieta a basso contenuto di carboidrati e high-fat/protein ha dimostrato di ridurre le crisi epilettiche in persone con epilessia. Una dieta a basso contenuto di carboidrati comporta mangiare di meno di 30 grammi di carboidrati al giorno. I carboidrati includono pasta, pane, fagioli e alcuni frutti.
3

esercitare regolarmente. Mangiare una dieta ricca di grassi non è sano, e può aumentare la probabilità di sviluppare alcuni tipi di cancro e malattie cardiache. Pertanto, l'esercizio fisico regolare è essenziale per mantenere la salute. Inoltre, l'esercizio fisico può ridurre la frequenza delle crisi. I medici incoraggiano le persone con epilessia di allenamento per un minimo di 90 minuti ogni settimana.
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imparare a gestire lo stress. Preoccupazione e situazioni di stress possono scatenare crisi epilettiche epilessia. Anche se non esiste un modo per eliminare completamente lo stress dalla tua vita, è possibile imparare i trucchi di gestione dello stress. Questi includono mangiare sano, fare un pisolino, fare un bagno caldo, passare il tempo con gli amici, trovare un hobby e ottenere un massaggio.
5

prendere il farmaco. I medici spesso prescrivono farmaci anti-sequestro di persone con epilessia. Per evitare una crisi, è importante prendere il farmaco come indicato dal vostro medico. Parlate con il vostro medico prima di interrompere il farmaco o il passaggio a rimedi erboristici.