Sciatica Relief durante la gravidanza

Il nervo sciatico è il nervo che va dalla parte bassa della schiena fino in fondo la parte posteriore della gamba e nei piedi. Questo nervo permette di sentire sensazioni nelle gambe e permette il movimento dei muscoli. Quando questo nervo diventa infiammato e sensibile si chiama sciatica. Quando il nervo e la zona circostante comincia a farmi male durante la gravidanza, la maggior parte delle persone saltare alla conclusione che si tratta di sciatica, ma di solito è il risultato di una lesione del disco. Visitare un medico per la diagnosi corretta. Massaggi

massaggio diretto alla zona che è nel dolore può alleviare la pressione e il disagio che viene con il mal di schiena. Il massaggio può aiutare a rilassarsi che alleggerirà la tensione del nervo sciatico e la parte bassa della schiena, con il risultato in una facilità di sintomi. Massaggio è solitamente combinato con il terapeuta dando alcuni esercizi che possono aiutare a rafforzare la parte bassa della schiena e gli addominali, che vi aiuteranno a sostenere il vostro bambino.
Chiropratica

Un chiropratico può essere utile è alleviare la sciatica da allineare correttamente il corpo. Se il corpo è fuori allineamento, molte volte i nervi possono essere schiacciati e causano dolore. Un chiropratico può correttamente diagnosticare e vi dirà dove i problemi di fondo sono. Trova un chiropratico che ha esperienza con l'assistenza prenatale, il ginecologo dovrebbe essere in grado di raccomandare uno
Self Help

Normalmente i farmaci anti-infiammatori non sarebbe raccomandato. per qualcuno che soffre di sciatica. Tuttavia, le donne incinte non dovrebbero mai prendere qualsiasi farmaco over-the-counter senza consultare un medico. Questi farmaci di solito è off limits, mentre si stanno portando il vostro bambino. Invece, luogo ghiaccio e impacchi caldi sulla zona che si sta sperimentando il dolore. Usare impacchi di ghiaccio prima e applicarle per 15 a 20 minuti. Attendere per 30 a 60 minuti, quindi applicare il calore per 30 a 45 minuti. Il calore e il ghiaccio utilizzato insieme potranno ridurre il dolore e aumentare la circolazione. Questo può essere ripetuto secondo necessità durante il giorno. Indossare scarpe basse per promuovere corretto allineamento del corpo e mantenere una postura corretta. Evitare di sedersi troppo a lungo che può causare rigidità. Quando si sta sdraiati, assicurarsi di sostenere il vostro pancione.