Come smettere di raccogliere Pelle

raccolta della pelle inoltre è conosciuto come Dermatillomania. Questo compulsivo abitudine di scegliere la propria pelle è una forma di auto-mutilazione spesso causata da stress. Anche può essere una forma di disturbo ossessivo-compulsivo. Se non trattata, la pelle del selettore può essere infettato e permanentemente sfregiata. La necessità di raccogliere spesso interrompe sociale, il lavoro della raccoglitrice e la vita l'amore. Si diventa un'abitudine che consuma il selettore può anche essere a conoscenza, ma non può portare se stessi di fermarsi. Cose che ti serviranno
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chiamata il medico e fissare un appuntamento per affrontare la questione picking. Spesso farmaco sarà prescritto. Un farmaco aiuterà a trattare le eventuali infezioni o infiammazioni della pelle, e un altro farmaco, di solito un antidepressivo, tratterà la voglia di scegliere.
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Iniziare un log di quando si sente il bisogno di raccogliere e quando in realtà si sceglie. Questo porta il problema fuori della mente e di fronte a voi, sulla carta. L'atto di auto-monitoraggio tramite registrazione verrà sé interrompere la raccolta.
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Acquista una palla Koosh tasca o giocattolo simile a tenere le mani occupate, quando di solito sono in ripresa.

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prendere un integratore complesso B ogni giorno. Le vitamine del gruppo B hanno dimostrato di aumentare i livelli di serotonina nel cervello, che ci rendono più felici.