Come faccio a sbarazzarsi di un'ossessione respirazione?

Respirazione ossessione è un tipo di disturbo ossessivo compulsivo o disturbo ossessivo compulsivo. Questo disturbo d'ansia è normalmente caratterizzato da pensieri e le abitudini indesiderate o incontrollabili che si sentono costretti a svolgere. Quando avete respirazione ossessione, riconoscerete i pensieri ossessivi e le comportamenti compulsivi. Anche se si sa queste sono irrazionali, si sente ancora il bisogno di intrattenere loro non importa quanto si desidera liberarsi. C'è un modo per trattare e sbarazzarsi di questa ossessione, il trattamento può richiedere un certo tempo, ma lo sforzo ne vale la pena. Istruzioni
1

Vai al tuo medico di famiglia e fargli sapere circa i sintomi. Respirare ossessione ti fa pagare l'attenzione eccessiva al tuo respiro. Sarete costantemente sentire come si sta in uno stato di paura. Questa costrizione è un sintomo comune della tua OCD, che si manifesta come costante controllo e la visione delle cose.
2

Completa una prima valutazione. Il tuo terapeuta valuterà te mentalmente e fisicamente prima di consigliare il giusto trattamento.
3

seguire con la terapia. Il vostro terapista vi aiuterà a confrontarsi con la tua ossessione per la respirazione, così come i relativi timori che si sta trattando.
4

Prendere i farmaci prescritti dal proprio terapeuta. Ci sono alcuni tipi di farmaci che sono efficaci per il trattamento delle ossessioni di respirazione, soprattutto antidepressivi come il Prozac o Paxil che aiuti a calmare le ansie che scatenano l'ossessione.
5

trovare un gruppo di sostegno che si concentra su il disturbo ossessione respirazione. Le persone che sono diagnosticati con questo disturbo ossessivo compulsivo possono trovare che molte persone nella loro vita non capiscono le loro compulsioni. Il vostro gruppo di sostegno può aiutare con l'introduzione di altre persone che stanno attraversando le stesse difficoltà.