Cosa succede quando il tuo metabolismo è alto?

Il metabolismo è una serie di reazioni chimiche, alimentando il corpo con l'energia necessaria per promuovere le funzioni biologiche e di sostenere la vita. Ci sono due parti del metabolismo: catabolismo, che scompone la materia, e anabolismo, che riassembla materia per produrre sostanze che forniscono energia per il corpo. Gli individui con una esperienza di diversi effetti collaterali fisici elevati metabolismo. Perdita di peso

Gli individui con un elevato metabolismo possono sperimentare la perdita di peso. Man mano che aumenta il metabolismo, il tuo corpo deve trovare le sostanze ad alimentare le reazioni chimiche del metabolismo. Alcune persone trovano che, non importa quanto si mangia, non può dare al corpo abbastanza carburante per perpetuare reazioni metaboliche abbastanza veloce. Questi individui hanno quindi la perdita di peso come il corpo utilizza tutto il cibo che consumano verso perpetuare reazioni metaboliche. Per aumentare di peso, le persone con un elevato metabolismo impegnarsi in proteine ​​e grassi diete sane e l'allenamento della forza aumento, come il sollevamento pesi, per costruire la massa muscolare.
Body Heat

Un prodotto laterale di alcune reazioni metaboliche è calore. Quando una persona ha un elevato metabolismo, e reazioni metaboliche si svolgono rapidamente, più calore viene liberato dalle reazioni metaboliche che si verificano all'interno del corpo. Sebbene la quantità di calore rilasciato in ciascuna reazione metabolica è molto piccolo, quando molte reazioni sono in corso rapidamente e ripetutamente, questo calore si accumula e provoca una temperatura corporea superiore a individui con metabolismo normale o lenta. La maggior parte dei soggetti con elevato metabolismo si abituano ad un aumento della temperatura corporea, tuttavia, se ti dà fastidio, è possibile inserire gli asciugamani freddi o salviette per il collo e polsi di sentirsi più a suo agio
Aumento Food. Consumo

individui con alto consumo di carburante metabolismo di propagare reazioni metaboliche a un ritmo veloce. Pertanto, coloro che hanno un elevato metabolismo deve fornire costantemente il proprio corpo con il cibo, la fonte di combustibile per il metabolismo. Pesci ed altri oli salutari per il cuore con Omega-3 e acidi grassi Omega-6 sono importanti per una dieta sana, come lo sono le proteine ​​magre, come pollo, tofu e fagioli, e frutta e verdura.