Come vivere con obesità

Una volta stabilito che si è obesi e non solo in sovrappeso, potrebbe essere necessario regolare il vostro stile di vita di conseguenza. Se ha preso misure per perdere peso o sono fisicamente in grado di perdere peso, allora ci si potrebbe chiedere come si vive con l'obesità. Molti stabilimenti pubblici non sono adatti per le persone obese e alcuni di regolazione può essere fatto da parte vostra. Ci sono modi per alleviare l'onere di obesità nella vita quotidiana. Cose che ti serviranno
Materasso Memory foam
Acqua
Show More Istruzioni
Live con obesità
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Alleggerire in su sul vostro apporto di sale. Troppo sale può portare a pressione alta, che è un fattore di rischio di obesità.
2

de-stress te stesso. Lo stress provoca anche ipertensione. Un modo efficace di vivere una vita senza stress è di allungare ogni mattina. Stretching durante l'ascolto di musica tranquilla non può solo alleviare lo stress, ma può anche migliorare la circolazione, che a sua volta abbassare la pressione sanguigna.
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Eliminare cibi fritti dalla vostra dieta, come un altro fattore di rischio di l'obesità è il colesterolo alto. Cibi fritti possono ostruire le arterie.
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Scegli tavoli invece di cabine quando si mangia in un ristorante. Cabine non sono fatti per i soggetti obesi e si può risparmiare imbarazzo e frustrazione, scegliendo posti a sedere più flessibile.
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Scopri quali compagnie offrono sedili più grandi o non fanno pagare una tariffa aggiuntiva per i soggetti obesi di utilizzare due posti. Ci sono alcune compagnie aeree sinistra che ancora si vantano di servizio clienti di qualità superiore. Cercarli e utilizzare i loro servizi al posto di quelli che non accontentarvi.
6

Prendi un materasso per il vostro letto in schiuma di memoria. Molte persone che devono vivere con l'obesità trovano dormire molto scomodo. Se il materasso è troppo duro, può essere difficile caduta addormentato. Se il materasso è troppo morbido, si svegli con un mal di schiena terribile. L'acquisto di un materasso di gomma piuma di memoria può essere un investimento saggio, perché il materasso sarà effettivamente formare il vostro corpo.
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Bere molta acqua. L'acqua sarà pulire il vostro sistema corporeo di tossine e impurità. Si dovrebbe bere 8-10 bicchieri di acqua al giorno.