Come avviare un gruppo di sostegno di perdita di peso

Uno dei modi migliori per perdere peso è attraverso la motivazione. Quando si ha gente intorno per sostenere te, è facile raggiungere i vostri obiettivi. Se non riesci a trovare un gruppo di unirsi per il supporto, avviare uno voi stessi. Continuate a leggere per imparare come avviare un gruppo di sostegno di perdita di peso. Istruzioni
1

Cercare i membri del vostro gruppo di amici e famiglie. Chiedete in giro e lasciare che la gente sappia che si desidera avviare un gruppo di sostegno. Una volta che le persone diffondere la parola allora avrete altri in cerca di te, al fine di aderire.
2

Posta un avviso su internet in un forum locale o mettere i volantini in città. Invitare estranei ad entrare in un gruppo di sostegno e sarete sorpresi delle risposte che si ottiene. Molte persone preferiscono entrare in un gruppo dove non conosco nessuno in modo da non sentirsi in imbarazzo.
3

organizzare riunioni in luogo pubblico in modo che voi e gli altri si aver paura di presentarsi. La biblioteca locale è un buon punto di partenza, che di solito consentono di utilizzare una sala conferenze, se si chiede loro e se ne hanno uno a disposizione.
4

servono solo cibi sani al vostro incontro. Bevande senza zucchero e rinfreschi saranno motivazionale e popolare tra il gruppo.
5

Inizia vostre riunioni da avere un "peso-in." Assicurarsi che ogni pesare-in è in un luogo privato lontano dal resto del gruppo in modo che i membri possono avere la loro privacy. Che ogni persona sa che essi non devono pesare in se non vogliono. Rendono la loro scelta di come vorrebbero partecipare al gruppo.
6

Parlare di frustrazioni e preoccupazioni che avete con la vostra dieta e peso. Lasciate ogni persona sfogare e permettere ad altri di offrire sostegno e risposte ad essi. Dare ad ogni persona la possibilità che vuole parlare e assicurarsi che solo una persona parla per volta al fine di mantenere gli incontri organizzati.