Ha BMI Calcola muscolare?

L'Indice di Massa Corporea (BMI) è una formula che utilizza il peso e altezza per stimare il grasso corporeo. Esso non calcola la massa muscolare. E 'uno strumento per determinare se il peso è all'interno di una gamma sana per qualcuno della tua altezza. Come calcolare

Ci sono strumenti online che possono dare un BMI approssimativa in modo da poter ottenere una ragionevole idea del vostro peso forma. Uno è al sito della Mayo Clinic (vedi Risorse).
Body Fat Analyzer

Alcuni club di salute hanno il corpo macchine analizzatore di grasso commerciali, ma non sono del tutto precisa, perché i risultati variano a seconda di diversi fattori, come il modo idratata si è quando viene presa la misura.
Bio-elettrico analisi di impedenza (BIA) economici

BIA è una più accurata misurazione del grasso corporeo. Si tratta di collegare gli elettrodi per le mani, che misura la differenza di conduttività elettrica del muscolo e grasso e, con questi valori, misura la percentuale di grasso corporeo nella parte superiore del corpo.
Perché misurare il grasso corporeo?

Misurare il grasso corporeo può dare l'indicazione se il vostro peso è in un intervallo sano o non sano per la vostra altezza. È possibile utilizzare queste informazioni per modificare la vostra dieta e /o livelli di esercizio fisico.
Fa BMI misura muscolare?

BMI non può distinguere tra muscolo e grasso, quindi non può essere utilizzati per prevedere problemi di salute legati al peso. Body builders possono avere un BMI elevato, ma possono essere perfettamente sani. Dove il vostro grasso corporeo è anche un fattore importante nel predire i potenziali problemi di salute. Se il grasso è principalmente intorno alla vita, si hanno maggiori probabilità di sviluppare problemi di salute che se è memorizzato su fianchi e cosce. Quindi, anche se si ha un BMI sano, si potrebbe ancora essere a rischio per problemi di salute del corpo di grasso correlati.