Cellulite cure dimagranti

Come si guarda allo specchio di te stesso in un bikini, si nota un po 'di pelle sgradevoli sulle cosce? Alcuni descrivono il look da "buccia d'arancia" o "ricotta" per questo look dimply rugosa. Le statistiche mostrano che la cellulite colpisce 85-98 per cento della popolazione post-pubertà delle femmine, ma con le seguenti tecniche, è possibile ridurre notevolmente o addirittura eliminare la cellulite dal corpo. Ognuno reagisce in modo diverso ed a tasso variabile per le seguenti tecniche, in modo da esplorare le opzioni su quale funziona meglio per voi. Identificazione e Causa

La cellulite è il termine generale per l'aspetto della pelle che appare irregolare e "poco attraente". Può apparire sulle cosce, glutei e addome in vari gradi, ma non è una condizione della pelle. La cellulite è il risultato di avere eccesso di grasso sotto la pelle e poco muscolo sottostante nella zona. Il tuo addome, glutei, cosce e conservare il più grasso e, dal momento che il grasso corporeo non viene in una forma specifica, si può accumulare in gruppi sotto la pelle. Avere una solida base muscolare sotto il grasso può aiutare a regolare i depositi di grasso, ma per eliminare la cellulite, si dovrebbe puntare FTO hanno una percentuale di grasso corporeo sano troppo.
Esercizio

Costruire i muscoli delle zone problematiche con mirati esercizi di allenamento della forza. Non abbiate paura di massa i muscoli, come un chilo di muscolo occupa meno spazio di un chilo di grasso. Fare esercizi cardiovascolari aiuterà anche a bruciare i grassi nel corpo, riducendo la quantità di grasso che si possono accumulare. Per l'allenamento della forza, eseguire squat, affondi, crunch addominale, e pareggio fuori con tratti del tendine del ginocchio per evitare i muscoli delle gambe da accorciamento. Cardio a bassa intensità, come camminare veloce o con i pattini, aiuterà anche con problemi-spot e bruciare i grassi.
Dieta

Ridurre l'assunzione di grassi contribuirà a ridurre al minimo l'accumulo di grasso nel vostro corpo in modo sostituire il cibo spazzatura e fast food sana con verdure fresche e frutta. Da mangiare più pasti in porzioni più piccole, è possibile aumentare il metabolismo e prevenire l'eccesso di calorie da essere immagazzinato come grasso. Di notte, evitare di mangiare due o tre ore prima di coricarsi, come la digestione sarà più lento, e vi è una maggiore probabilità delle calorie viene convertito in grasso.
Massaggio

Massaggiare le zone di cellulite può aiutare a fornire temporanea diminuzione di aspetto fossette. Alcuni sostengono che il massaggio aiuta a smussare l'aspetto della cellulite distribuendo il grasso in modo più uniforme sotto la superficie della pelle. Molte spa offrono questa tecnica e, a volte, possono impiegare l'uso di rulli di penetrare più in profondità e di fornire un effetto levigante più ampio. Il miglioramento della circolazione contribuirà a gonfiare la pelle e il tessuto in modo che l'area appare morbida e liscia. Per fare un auto-massaggio, prima riscaldare la zona con un strofinare la pelle per circa un minuto. Aumentare gradualmente la pressione e muoversi in piccoli movimenti circolari intorno alla zona. Impastare la zona e fare gentile pinch-and-pull si muove per attivare ulteriormente la zona. Infine, finire il massaggio con colpi lunghi per un effetto levigante e rilassante
Alternative
Negozi di droga

sono pieni di creme commerciali e pillole per aiutare a ridurre la cellulite,. Potreste hanno provato un po 'di te stesso. Vi consiglio di cercare prima di trattare la questione di fondo del tessuto muscolare e grasso in eccesso sottosviluppato prima di utilizzare creme e pillole. Se si desidera aggiungere al vostro esercizio fisico e cambiamenti nella dieta per la riduzione della cellulite, aggiungere un po 'di lozione rassodante per aiutare idratare e rassodare la pelle. Il lavoro nella lozione con le vostre massaggi per il trattamento in doppio dovere. Una alternativa è quella di avere costosa liposuzione per rimuovere il grasso. Si può notare una differenza immediatamente, ma se non si fanno cambiamenti nella dieta ed esercizio fisico, la cellulite può tornare. Inoltre, le procedure comportano il rischio di errori che possono risultare in qualcosa di più attraente di cellulite.