Sindrome X Perdita di peso

Sindrome X (nota anche come malattia metabolica) è un nome dato a individui alle prese con un set specifico di indicatori che suggeriscono l'insulino-resistenza. Questi sintomi si trovano principalmente nelle persone che hanno mangiato un alto contenuto di carboidrati trasformati e dieta ad alto contenuto di zucchero. La perdita di peso per le persone con la sindrome X è difficile, ma possibile. Sintomi

Un sintomo di questa condizione è il grasso corporeo in eccesso. Questo grasso è spesso distribuito intorno alla metà e nel collo e viso. Un altro sintomo è un forte desiderio di carboidrati sotto forma di dolci e pane bianco, pasta e patate. Alcuni altri segni della sindrome X sono la pressione alta, confusione mentale, mancanza di energia, etichette di pelle del collo o sotto le ascelle e una sensazione di gonfiore dopo aver mangiato.
Altri sintomi

Le persone con sindrome di X frequenti infezioni facilmente. Questo è perché il loro sistema immunitario è compromesso con questa condizione. Un altro sintomo interessante che molte persone hanno una piega diagonale sul lobo dell'orecchio.
Dimagrire

Tagliare le calorie può aiutare alcuni, ma con la sindrome X il tipo di cibo che viene consumato è altrettanto importante quanto il contenuto calorico. Il primo passo che deve essere preso è quello di eliminare o ridurre i cibi ad alto indice glicemico. Alimenti ad alto indice glicemico sono dolci dolci, riso bianco, patate, prodotti alimentari trasformati e pane bianco.
Più Perdita di peso Opzioni

esercizio più vicino al giorno, come si può, anche se solo per 30 minuti. Mangiare cibi che hanno minime grassi saturi e acidi grassi trans. Scegli organico il più possibile per evitare di sostanze chimiche che contribuiscono alla sindrome X. Consumare cibi ricchi di fibre, con cereali integrali. Prendere un multivitaminico ogni giorno per aiutare a ottenere le vitamine, minerali e sostanze nutritive che si possono mancare nella vostra dieta.
Outlook

Si può prendere il lavoro e significativi cambiamenti di stile di vita, ma la perdita di peso è possibile con sindrome X. Ci sono anche suggerimenti naturopati che possono aiutare, in modo da verificare nella tua libreria, on-line o con un medico naturopata per una guida specifica per la vostra situazione.