Come ridurre il vostro stomaco dopo chirurgia di bypass gastrico

Chirurgia di bypass gastrico è la riduzione chirurgica dello stomaco in modo che sia in grado di tenere abbastanza cibo per contribuire all'aumento di peso. Purtroppo in alcuni casi, lo stomaco riacquista la sua dimensione originaria a causa di eccesso di cibo e stretching del rivestimento dello stomaco. E 'possibile ridurre il vostro stomaco dopo bypass gastrico stomaco tornare a una dimensione normale seguendo le giuste abitudini alimentari. Istruzioni
1

Bere i pasti per un paio di settimane dopo l'intervento chirurgico di bypass gastrico. Avrete bisogno di fare il pieno di bevande nutrienti come i cocktail vegetali o frullati di frutta. Potete mescolare verdure e bevande di frutta con un frullatore o spremiagrumi. Stare lontano da bevande ad alto contenuto calorico che può contribuire all'aumento di peso come la soda o frullati. Inoltre, evitare cibi gassosi come fagioli e cavolo che possono espandere lo stomaco.
2

mangiare piccole quantità di cibo, al fine di consentire lo stomaco ad abituarsi a meno stretching. Dopo bypass gastrico si dovrebbe sentire pieno dopo aver consumato 2-4 cucchiai di cibo.
3

Attendere 30 minuti dopo un piccolo pasto per mangiare qualsiasi altra cosa. Quando si mangia, il vostro stomaco si espande per accogliere il consumo di cibo. Se si mette meno in, che consente di regolare e contrarsi di nuovo ad una dimensione più piccola.
4

bere liquidi quando si sente fame per riempire lo stomaco prima di mangiare per evitare l'eccesso di cibo. Ascoltate i vostri segnali del corpo. Se il tuo corpo ti dice che hai avuto abbastanza, smettere di mangiare.
5

mettere il cibo in piatti più piccoli e farla apparire appetitoso. Masticare ogni boccone a fondo in modo che si dà il tempo di stomaco per digerire prima di aggiungere più cibo. Il più completo si sente, meno è probabile che sarà quello di mangiare troppo. Mangiare meno cibo aiuterà il vostro stomaco a contrarsi tornare alle dimensioni normali più rapidamente dopo un pasto.
6

il pieno di piccole quantità di cibo durante tutta la giornata. Se si mangia piccole porzioni spesso, non avrete fame e lo stomaco potrebbe mai completamente espandersi. Inoltre, mangiare più spesso manterrà il metabolismo lavora costantemente per digerire il cibo, aumentando così il livello di metabolismo e bruciare i grassi.
7

consumare più proteine ​​e meno carboidrati. La proteina è più difficile da digerire e vi farà sentire più piena più a lungo. I carboidrati possono espandersi nello stomaco e causare di allungare per accogliere.