L'aumento medio di peso in adulti

Sembra che come persone di età, il loro peso aumenta naturalmente come cambiamenti nella conformazione del corpo. Ma quanto l'aumento di peso è naturale invecchiamento? Qual è l'aumento di peso troppo, e quando possono essere scelte di vita per colpa di inutili chili di troppo? L'fatti

Secondo il New England Journal of Medicine, adulti aumento di peso nel tempo, con un aumento di peso medio in giovani adulti da metà a una libbra per anno. In uno studio su adulti tra 25 e 44, le donne hanno guadagnato circa il 5,2 per cento del loro peso corporeo, e gli uomini hanno guadagnato circa il 3,4 per cento nel corso di un periodo di 10 anni.

Loro Journal of Nutrition studio ", cause di adulti Aumento di peso, "Susan B. Roberts e David F. Williamson notare che durante l'età adulti esperienza aumento di peso medio che si traduce in un raddoppio del grasso corporeo in maschi e femmine. Essi affermano, inoltre, che anche prima del problema dell'obesità che affrontiamo oggi, vi è sempre stato l'aumento di peso in età adulta.
Importanza

significativo aumento di peso che porta a causa l'obesità molti rischi per la salute. I rischi per le malattie cardiache, ipertensione e aumento di ictus nelle persone che sono in sovrappeso. Inoltre, le persone obese hanno maggiori probabilità di avere calcoli biliari, problemi polmonari e problemi riproduttivi.
Considerazioni

Mentre la maggior parte l'aumento di peso è un prodotto di eccesso di cibo o stili di vita sedentari, altri fattori possono anche svolgere un ruolo. Ipotiroidismo e altri problemi ormonali, insieme con la mancanza di sonno, possono indurre una persona ad aumentare di peso. Inoltre, alcuni farmaci, tra cui quelli per disturbi psichiatrici e la depressione, sono associati a un aumento di peso adulto.
Trattamento

Fortunatamente, ci sono molti trattamenti disponibili per combattere l'obesità. Una corretta alimentazione ed esercizio fisico sono un passo importante. Il peso Network Control Information raccomanda che tutte le persone ottenere almeno 30 minuti di moderato esercizio fisico ogni giorno. Persone gravemente sovrappeso possono essere candidati per le misure più drastiche, come la chirurgia bariatrica.
Prevenzione /soluzione

Se si vuole mettere fuori quei chili prima di iniziare strisciante su di voi, una buona alimentazione ed esercizio fisico regolare sono essenziali, ma si dovrebbe anche fare in modo di prendersi cura della propria salute personale complessivo. Assistere visite regolari con il medico (possibilmente annuale) vi aiuteranno a curare piccoli problemi di salute prima di diventare fuori controllo. Inoltre, trovare modi costruttivi per affrontare lo stress può abbassare la probabilità di diventare obesi.