Perdita di peso per gli obesi

Perdita di peso per gli obesi richiede un approccio diverso rispetto a quello richiesto per il sovrappeso. Rapida perdita di peso deve essere controllato da un medico. Le persone obese con problemi cardiaci dovrebbero consultare stretto contatto con un medico prima di sottoporsi a qualsiasi programma di idoneità fisica. Perdita di peso metodi chirurgici possono portare a maggiori risultati, ma portare ulteriori sfide. Dieta

dieta è senza dubbio il più importante pilastro della strategia di perdita di peso per gli obesi e uno dei più difficili da gestire. Molti metodi sostengono gravi restrizioni contenuto calorico, a volte coinvolgono mantenendo i consumi a partire da 1.200 calorie al giorno o al di sotto. Restrizione calorica non dovrebbe essere tentata senza supervisione professionale, come si può facilmente portare a stanchezza paralizzante e la malnutrizione. Una dieta equilibrata e ricca di proteine ​​e vitamine, mentre il taglio di alimenti con valore nutrizionale trascurabile, è più sicuro, ma può avere risultati più lenti. La quantità consumata dovrebbe essere proporzionale alla quantità di esercizio fisico che si sta eseguendo.
Esercizio

Le persone obese sono più vulnerabili al danno attraverso l'esercizio. Contraente con un personal trainer in grado di ridurre questo rischio, come la maggior parte delle lesioni si verificano a causa di errori nella forma. Esercizio cardiovascolare induce la fame, così la gestione di dieta diventa più impegnativo. Molte macchine esercizio non sono progettati per l'obeso, esercizi in modo alternativi sono spesso necessari. Esercizi acquatici sono ottime alternative, perché la spinta idrostatica riduce la pressione sulle articolazioni vulnerabili. Secondo una ricerca condotta presso l'Università del Michigan e presentato al 2008 American Physiological Society Intersociety Meeting, un allenamento di 90 minuti al giorno può aumentare il metabolismo fino a 700 calorie al giorno nelle persone obese, anche se l'esercizio è leggero.

Chirurgia

chirurgia è un'opzione radicale che richiede lo stile di vita di massa e cambiamenti nella dieta. Chirurgia di bypass gastrico è altamente efficace a indurre la perdita di peso. Chirurghi alterano lo stomaco e l'apparato digerente in modo che la tasca gastrica può memorizzare solo cibo fino alle dimensioni di una noce in una volta. Un'incisione è fatta nel piccolo intestino, che viene poi reinserito nella busta, in modo che il cibo bypassa maggior parte dello stomaco. Questo riduce l'assorbimento calorico da alimenti. La restrizione calorica rende difficile esercitare strenuamente, e un piano dietetico molto specifico deve essere seguita per rendere questo il successo del trattamento. Laproscopic gastrico regolabile, noto anche come "lap nastratura" è simile in quanto limita formato dello stomaco, ma differisce in quanto non reindirizzare l'intestino, che mantiene assorbimento di calorie uguale a stomaco ordinario.

Droga

prescrizione farmaci per la perdita di peso può portare a perdita di peso significativa, se preso come diretto. Meridia è una droga psicoattiva che può farti sentire più completo di quello che realmente sono. Xenica riduce la capacità dello stomaco e dell'intestino per assorbire il grasso dal cibo. Entrambi questi farmaci funzionano meglio se si tiene fede ad una dieta sana. Ognuno ha effetti collaterali significativi, e non tutti possono tollerarli. Iniziare un programma di droga è un impegno a lungo termine, come arrestare il trattamento può facilmente portare a riacquistare tutto il peso che hai perso a causa dei loro effetti.