La terapia di perdita di peso

Per molte persone, la perdita di peso non è solo prendere in meno calorie di quelle che bruciano. La perdita di peso è una, lotta mentale continuo che genera fallimenti, come i successi. Mediante la sottoscrizione di terapia di perdita di peso, come gruppi di supporto, e gli approcci comportamentali o psicodinamici, i pazienti possono trovare modi per perdere peso con successo malsana e tenerlo spento. Terapia comportamentale

Uno dei metodi migliori per la terapia di perdita di peso è la terapia comportamentale. La terapia comportamentale si concentra sui processi mentali connessi con la perdita di peso o aumento di peso, come ad esempio quando i pazienti mangiano troppo o che cosa i pazienti fanno se cadono fuori del loro piano di dieta. Psicologi e psicoterapeuti possono cominciare cercando di individuare gli stimoli per eccesso di cibo, come ad esempio situazioni di stress specifici o emozioni. I pazienti e gli psicologi potrebbero escogitare piani per evitare quegli stimoli o ridurre le tentazioni di mangiare troppo quando gli stimoli sono presenti. Ristrutturazione cognitiva potrebbe essere applicato anche. Che coinvolge l'indirizzamento obiettivi irrealistici o false credenze associati alla perdita di peso, come: "Poiché ho dato in cupcakes, non c'è speranza di continuare la mia dieta." Il paziente dovrebbe ristrutturare il pensiero in ", ho avuto la cupcakes, ma non è la fine del mondo. Mangerò una cena sana e messo in un miglio in più camminare domani".

psicodinamiche Approccio

A volte problemi di peso hanno a che fare con il passato di una persona. L'approccio di terapia psicodinamica sarebbe approfondire la storia del paziente per vedere dove cominciarono i problemi di peso. Per esempio, l'aumento di peso può essere successo dopo la perdita di una persona cara, o come azione di compensazione per danni di autostima durante l'adolescenza. Secondo la teoria psicodinamica, è possibile che l'ego pensa che deve essere alimentato attraverso il cibo per la soddisfazione, piuttosto che il sostegno emotivo dai propri cari se mancava nei primi anni. Lavorando attraverso quei numeri precedenti, un paziente può superare più facilmente le cattive abitudini che portano a un aumento di peso e procedere con la sua dieta medicalmente controllato. | Photos.com Gruppi di sostegno

Gruppi di sostegno sono tra le opzioni terapeutiche più venerati per la perdita di peso. I gruppi di sostegno composti da pazienti che la pensano così come i pazienti di successo possono dare speranza e un senso di comunità per il paziente. Supporto membri del gruppo possono discutere le tecniche di perdita di peso, identificare con sentimenti negativi e festeggiare traguardi. Questi gruppi di solito sono facilitate da terapisti e sottolineano le regole come la creazione di una zona priva di giudizio. Alcuni programmi di dimagrimento professionali come Weight Watchers incorporano i gruppi di sostegno per andare avanti con la pianificazione del pasto e l'esercizio di routine.