Modalità del trattamento dell'obesità

L'obesità è caratterizzata da grasso corporeo in eccesso, si sono considerati obesi se si ha un BMI (indice di massa corporea), conta oltre 30. L'obesità è molto più profondo aspetto fisico e si mette a rischio per diversi problemi di salute come il diabete, pressione alta e alcuni tipi di cancro. I trattamenti mirano a ridurre il peso, che migliora la qualità della vita e riduce il rischio di complicanze correlate. Dieta

Ridurre l'apporto calorico e mangiare cibi sani è una parte vitale del trattamento dell'obesità. Perdita di peso sicuro è di circa 1-2 libbre per settimana e ti dà il colpo migliore a mantenerlo fuori in modo permanente. Voi ei vostri fornitori di servizi sanitari può andare oltre le tipiche abitudini alimentari per avere un'idea di ciò che deve essere modificato. In genere, è necessario tagliare a tra 1.000 e 1.600 calorie al giorno. Gli alimenti con una bassa densità di energia, il che significa una bassa quantità di calorie in un dato volume, consentono di mangiare porzioni più grandi, ma prendere in meno calorie. Alimenti a bassa densità di energia includono frutta e verdura. Stare lontano da cibi ad alta densità energetica, come dolci, caramelle e prodotti alimentari trasformati. Obiettivo per più alimenti a base di vegetali e di aumentare l'assunzione di proteine ​​non di carne come fagioli, lenticchie e soia. Consumare grassi sani come noci, semi e olio d'oliva.

Per attivare la propria perdita di peso, il medico potrebbe consigliare una dieta a breve termine a basso contenuto calorico liquido. In genere consumano solo 600 a 800 calorie al giorno. Un medico potrebbe raccomandare questo se ti stai preparando per la chirurgia di perdita di peso o di avere gravi complicazioni mediche. Si consiglia di non farlo da soli, avete bisogno di controllo medico. È inoltre necessario adottare strategie a lungo termine di perdita di peso una volta che hai finito di mantenere la perdita di peso.
Esercizio

esercizio, insieme con una sana alimentazione, è il fondamento di qualsiasi regime di perdita di peso. Avrete bisogno di allenarsi ad un livello moderato a intenso per almeno 150 minuti a settimana di perdere una modesta quantità di peso, avrete bisogno di almeno 250 a 300 minuti per la perdita significativa. Inizia lentamente e costruire la vostra capacità, non più di farlo e di non fissare obiettivi irrealistici per te all'inizio. Perdita di peso sano può essere lento andare in principio, ma è il modo migliore per tenerlo spento.
Behavior Modification

successo perdita di peso a lungo termine comporta drammatici cambiamenti nel vostro comportamento e gli atteggiamenti verso la dieta e l'esercizio fisico. Programmi di modifica comportamentale aiutano si esamina la situazione attuale e le credenze di iniziare ad attuare i cambiamenti di stile di vita. È possibile superare le convinzioni negative e comportamenti autodistruttivi. Consulenza professionale può aiutare a raggiungere le radici psicologiche più profonde dei vostri problemi con il cibo e aiutare a gestire lo stress e l'ansia, i principali fattori scatenanti per l'eccesso di cibo. La terapia cognitivo-comportamentale è una forma popolare di terapia per superare l'obesità.
Medication

Il medico potrebbe prescrivere farmaci come complemento per un'alimentazione sana ed esercizio fisico, in alcuni casi come avere un BMI superiore a 27 insieme a complicazioni come il diabete o pressione alta o se altri metodi non hanno funzionato.

Meridia altera la chimica del cervello, causando a sentirsi più ampia più velocemente e riducendo l'appetito. Dopo un anno, in genere decollare cinque al 10 per cento del peso iniziale. Xenical mantiene il vostro corpo da digerire e assorbire il grasso, il grasso in eccesso viene escreto nelle feci. Si perde circa il cinque al 10 per cento del peso corporeo in un anno.

Questi farmaci potrebbero non funzionare per tutti e alcuni hanno bisogno di rimanere su di loro per tutta la vita. Si rischia di recuperare il peso una volta che si va fuori di loro.
Chirurgia

chirurgia bariatrica offre la perdita di peso più drammatico, ma può essere pericoloso. Questo intervento sarà limitare la quantità di cibo che si può mangiare. Si può perdere fino al 50 per cento del peso corporeo, a cinque anni, poco più della metà hanno mantenuto il peso fuori. Risultati ottimali richiedono un impegno a lungo termine per uno stile di vita sano. Questa chirurgia è solitamente riservato per le persone che sono obesi (BMI superiore a 40) o se è 35-39,9 e avere gravi complicanze legati al peso.