Come trattare il dolore dove il vostro piede incontra Your Leg

La parte del tuo corpo, dove il piede incontra la gamba contiene diverse parti fondamentali, tra cui il tendine di Achille e la caviglia. Questi sono ad alto rischio di lesioni e dolore perché assorbono molto del peso e l'impatto delle attività quotidiane come la corsa. Il dolore che emana da questa zona può essere il risultato di tendiniti, fratture ossee, strappi muscolari, fascite plantare e una pletora di altre cause. Sollievo da gamba e dolore al piede in genere richiede niente di più di riposo, assistenza domiciliare e un antidolorifico occasionale. Un medico dovrebbe essere consultato se il dolore diventa mai cronica o acuta. Istruzioni
1

Parla con il tuo medico se gamba o piede dolore è acuto. Chiedi informazioni su cause e le origini del dolore in modo che un corretto ciclo di trattamento può essere determinato specifici.
2

Applicare pressione di calore e delicato per la zona se il dolore si trova nei muscoli o tendini della gamba o il piede. Utilizzare una bottiglia di acqua calda o un panno imbevuto di acqua calda per applicare calore.
3

Utilizzare un impacco freddo o il sacchetto di verdure surgelate se gamba o piede dolore è associato a gonfiore o infiammazione. Avvolgere impacchi freddi o ghiaccio in un panno sottile per evitare bruciature da congelamento.
4

Consult ulteriori opzioni con il medico se il dolore si trova nelle ossa della gamba o il piede. Seguire le istruzioni del medico, se è necessario per riparare le ossa chirurgia o terapia fisica.
5

prendere antidolorifici over-the-counter, come ibuprofene per ridurre il gonfiore, o paracetamolo e Advil a spuntarla gamba lieve e dolore al piede.