Le diete per i pazienti obesi

L'obesità, definita come il grasso corporeo in eccesso, è considerato non solo è poco attraente per molti, ma può portare a problemi di salute a lungo termine come il diabete, le malattie cardiache e la pressione alta. Secondo la Mayo Clinic, un americano su tre è obeso, sulla base di un calcolo denominato indice di massa corporea. Tuttavia, i propri cambiamenti di stile di vita, come la dieta cambia, possono aiutare le persone che sono obese. Diete

Secondo la Mayo Clinic, la scelta di cibi sani e di ridurre l'apporto calorico sono il modo migliore per combattere l'obesità. La maggior parte delle diete non funzionano dato che molti lo scopo di ridurre il peso velocemente. Il modo migliore per mantenere il peso fuori è quello di perdere 1-2 sterline a settimana. Una dieta sana è costituito da un carico di cereali integrali, frutta e verdura. Le proteine ​​dovrebbero provenire da noci, fagioli, pesce e carni magre. Per i grassi sani, usare oli come l'olio, olio di canola e di quelli derivati ​​da noci.

La Mayo Clinic offre la Piramide di peso sano che promuove mangiare grandi quantità di alimenti che sono a basso contenuto di calorie, come frutta e verdura. L'obiettivo di questa dieta è quello di permettere alla persona di sentirsi pieno, ma evitare i cibi ricchi di grassi saturi, zuccheri e sale.
Liquido Dieta

Più stringenti sono bassi contenuto calorico diete liquide che consentono solo di 600-800 calorie al giorno. Queste diete sono progettate per la perdita di peso più velocemente e in realtà dovrebbe essere utilizzato solo sotto la consulenza di un medico. Queste diete sono consigliati solo se avete bisogno di perdere peso velocemente per un intervento chirurgico o di qualche altro problema di salute. Poiché ci sono molte complicazioni che possono derivare da una dieta liquida, è importante che tu sia monitorata da un medico, in particolare i livelli di vitamine e minerali. Un altro pericolo di una dieta liquida è si rischia di mettere il peso indietro una volta che si torna alle normali abitudini alimentari. | Photos.com Meal Replacements

Molte aziende oggi offre pasti preparati per stimolare la perdita di peso. Secondo la Mayo Clinic, non esiste una cosa come una soluzione rapida per l'obesità. Mentre le diete povere di carboidrati da aziende come Jenny Craig e Weight Watchers possono aiutare a perdere peso, la realtà è che una volta si torna a alimenti non preparati il ​​peso sarà probabilmente di ritorno. Infatti, mentre queste diete sono utili inizialmente, non realmente ti insegnano come cambiare il vostro stile di vita e la cura per te stesso.