Come dire se sei grasso o non

L'obesità, una condizione medica in grado di causare malattie cardiache e diabete, un rischio grave per adulti e bambini. Causata da una mancanza di esercizio fisico e l'eccessiva assunzione di cibo, l'obesità colpisce quasi 60 milioni di americani, secondo il sito web, WebMD. Per determinare se si è in sovrappeso e la necessità di stabilire un piano di dieta ed esercizio fisico, configurare la percentuale di grasso corporeo. Utilizzare uno dei diversi metodi per trovare la quantità di grasso nel corpo. Anche se alcuni sono più accurati di altri, ogni metodo è utilizzato da professionisti in campo medico. Cose che ti serviranno
Bagno scala
Tape misura
Calcolatrice
Show More Istruzioni
1

Calcola il tuo Indice di Corpo Max, o BMI, determinando la tua altezza in centimetri e il peso in libbre. Square è la tua altezza, moltiplicandolo per se stesso. Ad esempio, 67 centimetri quadrati è 67 moltiplicato per 67, che è uguale a 4,489 pollici.
2

dividere il peso per l'altezza dopo la squadratura. Se pesate 140 £, dividere per 4.489 (il numero del passo precedente). Il risultato è 0,031.
3

Moltiplicare il decimale che hai ricevuto nella precedente fase per 703. Ad esempio, 703 moltiplicato per 0,031 pari 21,793, che si può arrotondare a 21.80. Questo nuovo numero è il tuo indice di massa corporea. Utilizzare la tabella BMI fornito dagli Stati Uniti Dipartimento di Salute e Servizi Umani per determinare se si è in sovrappeso o obesi.
4

Visita un professionista per ricevere un test di misurazione delle pliche cutanee, che determinerà il vostro corpo percentuale di grasso. Il test prevede l'utilizzo di una plica calibro per misurare lo spessore della vostra pelle in siti specifici sul tuo corpo.
5

Determinare una lettura più accurata della vostra percentuale di grasso corporeo utilizzando sott'acqua pesatura idrostatica. Durante la pesata idrostatica, si espellere tutta l'aria dai polmoni, prima di essere sommerso in acqua e pesare per determinare la densità del corpo. Una formula viene quindi utilizzato per determinare la percentuale di grasso corporeo.