Sani Bone Scan Film

L'esame della densità ossea, a volte chiamato una scansione DXA, misura grammi di calcio e minerali in un segmento di osso per determinare se si dispone di osteoporosi o sono a rischio per lo sviluppo di esso. Il tuo punteggio di densità ossea è un indicatore preciso di se le ossa sono soggette a fratture. Il tuo punteggio può riflettere la densità ossea in tutto il corpo o in aree specifiche del corpo. Il risultato desiderato è una scansione della densità ossea sana. Densità ossea Spartiti

la densità ossea è normale, se è superiore -1. Sei osteopenia, o può essere lo sviluppo dell'osteoporosi, se la densità ossea è compreso tra -1 e -2.5. Se la densità ossea è inferiore a -2.5, avete l'osteoporosi. Il tuo punteggio di densità ossea può essere migliorata se si dispone di osteoporosi o osteopenia sei.

Livelli sierici di osteocalcina sono una indicazione della densità ossea. La combinazione di sangue e analisi delle urine con misure di densità ossea potrebbe essere una valutazione più accurata di osteoporosi o osteopenia.
Nutrizione

Una dieta ricca di calcio e vitamina D, con sufficienti fonti di potassio e di acidi grassi omega-3, è la cosa migliore per le donne in post-menopausa a rischio di osteoporosi. Luce del sole 10:00-2:00 è la migliore fonte di vitamina D, insieme a latte e latticini, che contengono anche gli acidi grassi omega-3. Un sacco di frutta e verdura di potassio-cuscinetto aiuta anche a ridurre la perdita di calcio. Spinaci, melone, alcune mandorle, banane, latte e margarina ricco di acidi grassi omega-3 sono buone scelte nutrizionali per una donna in postmenopausa osteopenia.

Smettere di fumare, se sei un fumatore. Ridurre il consumo di alcol, se si beve bevande alcoliche.
Integratori

citrato di calcio è più facilmente assorbita dal corpo umano di carbonato di calcio ed è consigliato. Il carbonato di calcio può essere escreto con le urine. Potassio sierico è direttamente proporzionale alla calcemia e l'escrezione di calcio. Una dieta ricca di citrato di potassio da frutta e verdura riduce direttamente la quantità di calcio secreto nelle urine, che è in relazione alla quantità di osso perduto. Se il potassio sierico è leggermente più bassa, si può beneficiare di una alternativa di sale di potassio.
Farmaco

bifosfonati, alendronato (Fosamax), Risedronato (Actonel), Ibandronato ( acido Boniva) e zoledronico (Reclast) sono i più comuni farmaci prescritti per il trattamento dell'osteoporosi. La terapia ormonale può includere estrogeni e raloxifene (Evista), che riduce o previene l'osteoporosi. Bifosfonati possono avere meno effetti collaterali e interagire meno con altri farmaci. La salute delle ossa continuano a creare nuove cellule. Bifosfonati diminuiscono il rischio di osteoporosi. La scansione della densità ossea monitora l'efficacia della terapia con bifosfonati.
Esercizio

Esercizi di resistenza ed esercizi di rilassamento muscolare rafforzare il vostro corpo e aumentare il tono muscolare, riducendo la possibilità di ossa fratturate . L'attività fisica migliora anche l'equilibrio. Esercizio ti rende meno probabilità di cadere e rompersi un osso. Esercizio rende il corpo più resistente alle osteoporosi.
Sani densità ossea

sani punteggi di densità ossea può essere raggiunto attraverso la dieta, esercizio fisico e nutrizione integratori se si è osteopenia. Una dieta ricca di calcio, vitamina D, potassio e gli acidi grassi omega-3 riduce il rischio di osteoporosi. Muscoli flessibili resilienti riduce la possibilità di cadere e fratture. Citrato di calcio è il miglior integratore di calcio assorbito. Monitorare i progressi verso la salute delle ossa con un test annuale della densità ossea.