Cambiamenti nel sistema scheletrico a causa di età

Con l'avanzare dell'età, il nostro sistema scheletrico passa attraverso i cambiamenti che alla fine può portare a condizioni come l'osteoporosi o artrite. Bone Struttura

nostre ossa hanno uno strato esterno chiamato corticale o compatto, osso e uno strato interno chiamato trabecolare o spugnoso, osso. Midollo osseo è negli spazi tra le trabecole. (Vedi riferimenti 3)
densità ossea Perdita

dopo i 30 anni, le nostre ossa diventano più porose in quanto perdono massa. (Vedi riferimenti 1) Questo processo accelera dopo i 50 anni e, per le donne, si intensifica durante e dopo la menopausa.
Bone ricambio e invecchiamento

nostro corpi fanno di nuovo tessuto osseo, di sostituire qualsiasi che si perde. Ma, come abbiamo più anziani, meno dell'osso perso è sostituito. (Vedi riferimenti 3) I più forti le nostre ossa sono prima che il tasso di aumento di perdita, il migliore.
La colonna vertebrale e Piedi

Durante l'invecchiamento, vertebre diventano più sottili, il colonna vertebrale comprime, e l'imbottitura tra le vertebre si logora, rendendo il tronco del corpo sembrare più breve. L'arco delle ossa del piede diminuisce, contribuendo alla perdita apparente di altezza.
Giunti
Giunti

​​diventano meno flessibile con l'età, e minerali possono calcificare nelle aree come la spalla. Le ossa delle articolazioni delle dita diventano più spesse, e anche e le ginocchia possono cominciare a degenerare, a volte necessitano di protesizzazione. (Vedi riferimenti 2)
mantenere forti le ossa

Per rallentare il deterioramento scheletrico, fare peso esercizio del cuscinetto a rafforzare le ossa, e di avere un apporto minimo di calcio di 1.300 mg di calcio al giorno per le donne dopo la menopausa e gli uomini sopra i 65 anni. (Vedi riferimenti 3) economici