I Fattori di rischio per l'osteoporosi

Si stima che circa 10 milioni di persone negli Stati Uniti soffrono di osteoporosi, una malattia nota come il "ladro silenzioso", perché indebolisce le ossa con pochi sintomi, ma le conseguenze debilitanti. Circa 34 milioni di americani sono più a rischio di sviluppare la malattia, secondo la National Osteoporosis Foundation. Conoscere i fattori di rischio e le modifiche dello stile di vita utile può prevenire i gravi effetti connessi con l'osteoporosi, come sfregio, disabilità e, in rari casi, la morte. Dieta
Una dieta ricca di calcio è importante nella prevenzione dell'osteoporosi.

bassi livelli di calcio e di vitamina D nel corpo può portare a osteoporosi. Il calcio è essenziale per la costruzione e il mantenimento di ossa forti, mentre la vitamina D aiuta l'organismo ad assorbire il calcio. Ogni giorno, il corpo perde calcio attraverso i capelli, la pelle, l'urina e le unghie. Quando più calcio si perde di quanto viene assorbito, le ossa si indeboliscono, diventano fragili e sono più soggetti a fratture. Perdendo solo 50 a 100 milligrammi di calcio dal corpo ogni giorno --- meno della metà del calcio in un bicchiere di latte --- è sufficiente nel tempo per far scattare l'osteoporosi, secondo l'Ufficio del rapporto del Surgeon General sulla salute delle ossa e osteoporosi.
Lifestyle
fumo indebolisce le ossa, aumentando il rischio di osteoporosi.

eccessivo consumo di alcol o caffeina eleva il rischio di osteoporosi. Più di due bevande alcoliche o quattro tazze di caffè o coca cola ogni giorno potrebbe interferire con l'assorbimento del corpo di calcio, indebolendo le ossa e aumentare la probabilità di una grave frattura, secondo osteoporosi Canada, un gruppo di sostegno educativo beneficenza. Evitare il tabacco, che contribuisce alla perdita di tessuto osseo, è fondamentale - come si esercita. Camminare, correre, saltare, ballare o sollevamento pesi aiutano a costruire la massa ossea e le ossa forti.
Farmaci
lungo termine l'uso di alcuni farmaci è dannoso per le ossa.

uso prolungato di alcuni farmaci è noto per le ossa danni. Questi includono anticoagulanti (eparina), anticonvulsivanti, farmaci chemioterapici, litio, ciclosporina A e tacrolimus (farmaci per prevenire il rigetto d'organo), e corticosteroidi. I corticosteroidi, spesso utilizzati per il trattamento di condizioni croniche come l'artrite reumatoide, sono particolarmente dannosi. Non più di 2,5 mg a 7,5 mg di prednisone, un corticosteroide comune, può portare a un aumento delle fratture, secondo l'Ufficio del rapporto del Surgeon General sulla salute delle ossa e l'osteoporosi.
Malattie e condizioni

Alcune condizioni mediche e malattie possono interferire con la capacità del corpo di assorbire il calcio. La celiachia, morbo di Crohn, la fibrosi cistica, iperparatiroidismo, malattia, l'artrite reumatoide e il lupus di Cushing sono noti per aumentare il rischio di osteoporosi. Perdita di peso-ambulatori, ambulatori di stomaco, anoressia nervosa e la menopausa sono anche fattori di rischio. In particolare, i bassi livelli di estrogeni nelle donne in menopausa e bassi livelli di testosterone negli uomini causare una rapida perdita di tessuto osseo.
Sesso ed età
Il rischio di osteoporosi aumenta con l'età.

Circa l'80 per cento degli americani che hanno l'osteoporosi sono donne. Le donne sono due volte più probabilità degli uomini di soffrire di osteoporosi, la National Osteoporosis Foundation, dice. Entrambi i sessi raggiungono il picco di massa ossea prima di 21 anni e cominciano a perdere questa massa nella loro metà degli anni '30. A maggior rischio sono uomini e donne con sottili, piccole cornici che hanno poca massa ossea, e le donne in menopausa. Quando i livelli di estrogeni nelle donne cominciano a cadere durante la menopausa, accelera la perdita ossea.
Etnia e Genetica
Genetica possono aumentare la probabilità di sviluppare l'osteoporosi.

Si stima che circa il 20 per cento dei non-ispanici e caucasici donne asiatiche 50 e più anziani hanno l'osteoporosi, secondo la National Osteoporosis Foundation. Questi gruppi sono a maggior rischio di sviluppare l'osteoporosi, mentre le donne nere e ispaniche hanno una minore probabilità di contrarre la malattia. Allo stesso modo, le persone con una storia familiare di osteoporosi, comprese le ossa rotte o camminavano ricurvi posture, sono a rischio.