Come riconoscere PMS

Ben il 40 per cento delle donne mestruate sperimentare alcuni sintomi della sindrome premestruale (PMS). Per la maggior parte delle donne, PMS è solo un fastidio per affrontare ogni mese. Tuttavia, il cinque per cento di chi soffre di sindrome premestruale hanno tali sintomi cattive che esse interferiscono con la loro vita quotidiana. E 'importante essere in grado di riconoscere i sintomi della PMS, se volete trattarli. Istruzioni
1

cercano i sintomi psicologici come il pianto, irritabilità, tristezza, rabbia e cambiamenti nel desiderio sessuale e la funzione mentale. Le donne che soffrono di sindrome premestruale spesso piangono senza ragione.
2

riconoscere i sintomi fisici della sindrome premestruale. Un bagliore acne può essere un indicatore di insorgenza di sindrome premestruale. Tensione mammaria, crampi e voglie di cibo sono tutti i sintomi fisici della sindrome premestruale.
3

Tenere un diario mensile per registrare i sintomi. Questo aiuta a riconoscere PMS notando le date che i sintomi compaiono. Se si nota che i sintomi iniziano intorno alla stessa ora ogni mese, giusto prima del ciclo, è molto probabile che soffrono di sindrome premestruale.
4

escludere altre condizioni che possono avere gli stessi sintomi di PMS. Informi il medico di quali sintomi si sta esibendo, e può aiutare a escludere altre condizioni.
5

Chiedi al tuo medico se c'è qualcosa che si può fare per i vostri sintomi di PMS. Egli potrebbe suggerire di provare un certo tipo di controllo delle nascite o di alcuni rimedi naturali che possono alleviare i sintomi.