Come alleviare il gonfiore durante un periodo di

Il gonfiore, l' irritabilità e il mal di schiena del periodo si possono provare. Si può alleviare il gonfiore del tuo prossimo periodo con pochi semplici passi , ed inoltre contribuirà ad alleviare il dolore che ti tormenta ogni mese . Istruzioni
1

prendere pillole di aloe vera . Essi possono essere trovati nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali , e che vi aiuterà la vostra acqua di processo corpo più rapidamente nel corso di un periodo .
2

Evitare di sale e sodio , in quanto rendono il vostro corpo a trattenere l'acqua . Utilizzare altri aromi per rendere il vostro cibo . Leggere le etichette sugli alimenti pre -confezionati per vedere se contengono sodio "nascosto" .
3

ottenere un sacco di vitamine A e B6 . Queste lievi diuretici aiuto in acqua elaborazione e ottenere dal tuo sistema per alleviare il gonfiore .
4

guardare ciò che si mangia . Stare lontano dal cioccolato , caffeina e zuccheri raffinati . La cattiva alimentazione aumenta la ritenzione idrica . Mangiare molta frutta e verdura per alleviare il gonfiore .
5

sudore per eliminare l'acqua in eccesso , ma continuano a bere acqua mentre si lavora fuori .
6

Bere camomilla tè . Le erbe saranno lenire alcuni dei dolori causati dal vostro periodo , e l'effetto diuretico allevierà il gonfiore .