Come prevenire un mal di testa PMS

PMS mal di testa può verificarsi una o due settimane prima della comparsa di sanguinamento mestruale mensile. La causa di questa malattia non è completamente noto, ma è probabilmente correlato al calo dei livelli di estrogeni. Ci sono diverse azioni che si possono intraprendere per impedire che questi mal di testa che si verificano ogni mese. Tenete a mente, tuttavia, che nessun singolo trattamento funziona per tutti, potrebbe essere necessario provare diversi prima di trovare quello che è efficace per voi. Stile di vita

Un certo numero di fattori di stile di vita può influenzare i sintomi di PMS. Fare cambiamenti in voi la vita può contribuire ad alleviare o prevenire mal di testa PMS. Esercizio regolarmente e cercare di ottenere circa otto ore di sonno ogni notte. Imparare a far fronte allo stress in modo sano, incorporando lo yoga, il massaggio o giornale scrittura nella vostra giornata. Inoltre, mangiare una dieta sana ed evitare caffeina, alcol, tabacco, alimenti zuccherati e sale. Chiedete al vostro medico riguardo l'uso di integratori per prevenire i sintomi di PMS come cohosh nero, olio di enotera, acido folico, magnesio e vitamina E.
Dolore Farmaci

Alcuni farmaci per il dolore , come il naprossene e ibuprofene, può prevenire mal di testa legati alla PMS. Prendere questi farmaci come diretto ben prima che ci si aspetta il mal di testa di apparire, forse 5-7 giorni prima del ciclo ha inizio. Se questi farmaci si rivelano inefficaci, considerare la prescrizione di farmaci più forti chiamati triptani. Questi sono disponibili in forma di spray nasale, una pillola o una iniezione e possono essere utili se assunto al momento della comparsa di un mal di testa PMS o emicrania.
Pillola anticoncezionale

Se il mal di testa sono causati da premestruale calo degli estrogeni, pillola anticoncezionale può fornire la prevenzione. Per questo trattamento mal di testa, il medico prescriverà probabilmente a basso dosaggio pillola anticoncezionale "monofase". Tutte queste pillole hanno la stessa quantità di ormoni in essi, a differenza di altre pillole anticoncezionali che hanno quantità variabili in ogni pillola. Prendendo queste pillole quotidiane si fermerà il tuo mal di testa che inducono calo degli estrogeni che si verifica prima del vostro periodo di ogni mese.
Antidepressivi

triciclici e antidepressivi SSRI sono un altro comune linea di difesa contro il mal di testa PMS. Questi farmaci possono bilanciare alcune sostanze chimiche del cervello chiamate neurotrasmettitori che influenzano i sintomi di PMS. Se assunto a lungo termine, alcuni antidepressivi possono diminuire o completamente prevenire mal di testa legati al ciclo premestruale. Inoltre, alcune donne possono avere bisogno di prenderli solo due settimane prima dell'inizio del loro periodo di ogni mese.