Come sbarazzarsi di gonfiore a partire da oggi

Il desiderio di sbarazzarsi di gonfiore è molto comune. La gente si sente gonfio per motivi diversi. Per esempio, alcune donne si sentono gonfi durante la PMS (sindrome premestruale). Le persone possono anche sentirsi gonfio se hanno troppo gas nei loro sistemi. Se si vuole sbarazzarsi di gonfiore che può essere correlato ad una o entrambe queste cause, continua a leggere. Cose che ti serviranno
Un desiderio e la volontà di cambiare alcune abitudini di vita, al fine di sbarazzarsi di gonfiore.
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Ci sono diversi tipi di gonfiore e quindi diversi modi per sbarazzarsi di gonfiore. Per esempio, PMS gonfiore è principalmente causata da ritenzione di liquidi nella regione addominale e altre aree. Alcuni modi naturali per sbarazzarsi di gonfiore durante PMS includono trattamenti a base di erbe come il dente di leone e semi di finocchio. (Entrambi sono diuretici naturali che possono essere preparati e consumati come tè.) Economici 2

altri modi per sbarazzarsi di gonfiore causato da PMS includono tagli sul vostro consumo di sodio durante la settimana o due prima del vostro periodo, sempre più esercizio fisico, bere più acqua e mangiare più fibra, e consumano più calcio. Tums (1200mgs durante PMS), o una versione generica di Tums farà il trucco come un supplemento di calcio.
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FANS come l'aspirina, Motrin (che contiene ibuprofene), e Aleve (che contiene le Naproxen agente anti-infiammatorio) sono ancora più modi per sbarazzarsi di gonfiore associata a sindrome premestruale.
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Se invece si vuole sbarazzarsi di gonfiore che è dovuto a disturbi gastrointestinali, si consiglia per aggiungere altri probiotici per la vostra dieta. (Yogurt biologici sono una buona fonte di probiotici.) Ci sono anche integratori probiotici si consiglia di indagare come un modo per sbarazzarsi di gonfiore relative al gas in eccesso nel tratto digestivo.
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consideri bere una tazza di tè alla menta, che può alleviare tutti i tipi di disagio intestinale, compreso il gas in eccesso. Inoltre aiuta a sbarazzarsi di gonfiore.
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Quando si considera il modo di sbarazzarsi di gonfiore, non dimenticate di dare un'occhiata a quanto velocemente si mangia. Le persone che mangiano troppo velocemente possono sviluppare gas intestinali perché tendono a prendere in un sacco di aria con ogni boccone. Se a questa categoria, si consiglia di rallentare.
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Ulteriori trattamenti per sbarazzarsi di gonfiore e gas includono carbone attivo, che è disponibile al banco, e il passaggio dal latte normale al latte che è privo di lattosio (come ad alta digeribilità).
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Naturalmente, ci sono anche oltre il contatore farmaci come Gas-X e il famoso nome Bean-O, il che è un supplemento enzima naturale. Basta essere sicuri di leggere le etichette di qualsiasi farmaco si cerca di fare in modo che sarebbe bene per voi.