Che cosa causa l'affaticamento durante il ciclo premestruale?

Sindrome premestruale, comunemente nota come sindrome premestruale, è una condizione che molte donne soffrono di una volta al mese prima del loro periodo, o mestruazioni. PMS può essere fisicamente ed emotivamente debilitante. A volte una donna è accusata di fingere sintomi, e la sua condizione non è preso abbastanza sul serio. Ci sono molti sintomi che lei può sperimentare, tra cui la stanchezza. Lasso di tempo

Uno dei primi tre denunce tra chi soffre di sindrome premestruale è la stanchezza, secondo Aetna InteliHealth (vedi Risorse). Questa fatica può venire come un orologio circa una o due settimane prima del ciclo inizio, dando una donna una indicazione di imminente mestruazioni.
Identificazione

cambiamenti ormonali, in particolare con gli estrogeni e progesterone, causa PMS stanchezza. I cambiamenti possono avviare fisico e la fatica emotiva.
Estrogeni e progesterone Modifiche

fluttuazione ormonale, a tempo con l'ovulazione, in grado di creare il caos a sistema di una donna . Durante il periodo di una donna, gli estrogeni si alza e poi raggiunge il suo apice durante l'ovulazione. Poi ci vuole una rapida picchiata, poi sale e scende di nuovo poco prima delle mestruazioni. Questo cambiamento può portare a sintomi quali affaticamento. L'alluvione di estrogeni, in combinazione con una carenza di progesterone, è un altro fattore che può creare PMS complessivo, inclusa la fatica.
Carenza di magnesio
carenza di magnesio

è stato attribuito a fatica PMS-correlati. Supplementazione di magnesio contribuirà a migliorare tale sintomo.
Prevenzione /soluzione

Ci sono modi per combattere PMS stanchezza. Alcuni farmaci sul mercato, come ad esempio Yaz, sono stati promossi per ridurre i sintomi della PMS, tra cui la stanchezza. Integratori naturali, tra cui calcio e magnesio con vitamina D3, anche canalso aiuto. Gli acidi grassi essenziali, tra cui l'olio di pesce, può aiutare a mantenere l'equilibrio ormonale, il che contribuirà ad alleviare i sintomi di PMS complessiva. Ci sono modi naturali per contrastare la fatica pure. Aumentando resto è importante. Esercizio, più liquidi e carboidrati complessi (cereali integrali, frutta e verdura) possono aumentare l'energia, la quale, a sua volta, diminuisce PMS stanchezza.