I sintomi della sindrome premestruale grave

PMS gravi (sindrome premestruale) è a volte indicato come PMDD (disturbo disforico premestruale) e differisce da PMS ordinarie nella sua intensità. New York-Presbyterian riferisce che gravi sintomi PMS interessano il 5 per cento delle donne americane in età fertile. I sintomi di gravi PMS durano per due settimane, per ciclo di periodo, e possono diventare estremamente debilitante. Sintomi cronici che si verificano ad ogni ciclo per diversi mesi o anni possono notevolmente interferire con la qualità delle esperienze di vita e sociali. Che cosa è sindrome premestruale grave?

Prima di discutere i sintomi della sindrome premestruale grave, è importante discutere prima cosa il disturbo è e come si differenzia da PMS normali. Nelle donne che soffrono di sindrome premestruale normali, mensili, i cambiamenti ormonali che si verificano con le mestruazioni possono causare sintomi come, crampi, stanchezza, acne, gonfiore e irritabilità. Ma, per le donne che soffrono di sindrome premestruale grave, la loro sensibilità ai cambiamenti ormonali fluttuanti come ad esempio, un calo o aumento di estrogeni, è più intenso. Secondo womenshealth.gov, serotonina può anche svolgere un ruolo in gravi malati di sindrome premestruale. Mentre i livelli di serotonina goccia, una donna può avere difficoltà a trattare con la travolgente emozione e la fatica che si verificano con PMS.
Depressione, sbalzi d'umore e rabbia

Uno i problemi più preoccupanti con gravi PMS è gli sbalzi d'umore estremi e attacchi di rabbia che sono spesso associati con la malattia. Alcune donne spesso mostrano sentimenti di depressione che riflettono una mancanza di autostima, impotenza, disperazione e miseria generale. Alcuni malati possono anche iniziare a prendere le distanze da amici e non riescono a partecipare alle attività sociali che un tempo godevano. La Cleveland Clinic afferma che in casi gravi di sindrome premestruale, i medici possono prescrivere farmaci anti-depressivi che possono aumentare la serotonina -. Alleviare la depressione e altri problemi emotivi | Photos.com problemi di sonno e
Fatica

donne che soffrono di gravi PMS possono anche sperimentare problemi di sonno come l'insonnia. Purtroppo, la mancanza di sonno, o sonno interrotto durante le ore notturne può provocare affaticamento debilitante durante il giorno. Nel libro "Care Medicine sonno primaria," autore James F. Pagel MS, MD spiega che ipersonnia (eccessiva sonnolenza diurna) inizia in genere diversi giorni prima delle mestruazioni inizia e finisce nel giro di pochi giorni dopo. L'entità della deprivazione di sonno varia da donna a donna, e può essere un contributo diretto alla irritabilità che si sperimenta durante i periodi di gravi PMS. Ma, una volta che il sonno normale pattern di ritorno, in modo da fare meglio stati d'animo.
Aumento appetitie e voglie

sindrome premestruale grave è spesso associata ad un aumento dell'appetito e desiderio di cibo che spesso portano a l'eccesso di cibo. Monte Sinai riporta che gravi malati di sindrome premestruale possono avere travolgente desiderio di cibi che contengono zucchero, così come quelli che contengono sale. Per superare la voglia eccessiva di mangiare, si raccomanda che i cambiamenti dietetici avvengono. Invece di tre pasti abbondanti al giorno, sei piccoli pasti può aiutare a frenare voglie. Tagliare il consumo di cibi che contengono zucchero e sale, prima e dopo le mestruazioni funziona sorprendentemente bene per aiutare l'organismo sedare le voglie opprimente per questi alimenti durante i periodi di gravi PMS. Regolare esercizio fisico quotidiano è anche utile.
Gonfiore

Secondo Salute Zona femminile, gonfiore addominale è un sintomo molto comune per le donne che soffrono di gravi PMS. Mangiare cibi sani e mantenere una dieta ben equilibrata ricca di frutta, verdura, latticini, proteine ​​e cereali integrali può aiutare a mantenere il vostro corpo regolare e combattere gonfiore. La caffeina e tabacco cessazione, in combinazione con una riduzione del sodio, può anche essere utile.