Home rimedi per il mal di stomaco Durante i periodi

dolori mestruali possono essere intensa e difficile da affrontare. Un dolore mestruale comune molte donne si sentono è mal di stomaco, che può presentarsi con crampi o nausea. Anche se questo dolore può essere inevitabile una volta al mese, ci sono cose che potete fare a casa per aiutare ad alleviare esso. Provoca

più delle volte, la causa del tuo mal di stomaco mestruale è la contrazione fatte da tuo utero durante il periodo mestruale. Altre cause possono essere indigestione, costipazione e anche gonfiore da ritenzione idrica. Durante il periodo, alcune donne possono anche essere sensibili a determinati alimenti e che possono causare disturbi di stomaco e dolore.
Calore Fino

Un rimedio per la vostra metà sezione mestruale angoscia è il calore. Utilizzando una piastra elettrica sull'addome per 20 minuti, o più a seconda delle preferenze, può rilassare i muscoli addominali e la tensione di rilascio. Anche provare un bagno caldo, possibilmente con la musica o oli profumati per aumentare il rilassamento.
Esercizio

Esercizio durante le mestruazioni ha dimostrato di ridurre la gravità dei mestruale dolori come crampi allo stomaco pure. Non solo esercitare aiutare i vostri rilasciare endorfine cerebrali, un antidolorifico naturale, ma aiuterà anche ad allungare i muscoli e aumentare il flusso di sangue. Esercizi come lo yoga sono ottimi per mal di stomaco mestruale, perché non solo aggiungere esercizio fisico e stretching, ma anche relax che riduce la tensione muscolare ancora di più.
Hot Tea

Tisane può essere grande per il trattamento di dolori di stomaco come sono dolce sullo stomaco e possono rilassarsi e calmare voi. Camomilla e lavanda sono entrambi grandi per aumentare il rilassamento e diminuire l'ansia mestruale, contribuendo così ad alleviare la tensione dei muscoli addominali.
Dieta

Durante le mestruazioni, evitando alcuni cibi può ridurre mal di stomaco pure. Gli alimenti ricchi di sodio e bibite gassate dovrebbero essere evitati perché favoriscono il gonfiore che possono contribuire ai vostri dolori di stomaco. Inoltre è importante mangiare cibi ricchi di ferro durante le mestruazioni, al fine di recuperare il ferro perso durante il periodo, come la carenza di ferro può causare problemi di stomaco come nausea. Evitare anche i cibi che si sa siete sensibili a durante le mestruazioni, per diminuire eventuali mal di stomaco supplementare.
Medication

Taking over-the-counter farmaci come il Tylenol , durante il periodo può anche contribuire ad alleviare i dolori di stomaco. Prendendolo durante il periodo, anche prima che il dolore si presenta, può aiutare a prevenire e alleviare qualsiasi dolore di stomaco durante le mestruazioni. Come con qualsiasi farmaco, però, parlare con il medico se si sceglie di trattare il dolore con i farmaci. Potete anche provare a farmaci come Pepto Bismol se si soffre di indigestione durante il periodo.
Avvertenze

volte forti dolori di stomaco durante le mestruazioni può essere il segno di una più profonda problema, come l'endometriosi. Se hai mal di stomaco che inibisce la vostra vita quotidiana durante le mestruazioni si dovrebbe vedere il vostro medico per assicurarsi che non è una condizione più grave.