Come Diminuire Gonfiore

Gonfiore può verificarsi diverse volte nel corso del mese per le persone, soprattutto le donne. Molti lo sperimenteranno giusto prima che inizi il loro ciclo mestruale, ma può accadere in qualsiasi momento. Gonfiore può fare una persona che sento molto a disagio e poco attraente. Ci sono modi per diminuire il gonfiore, però. Istruzioni
1

Bere molta acqua. Raddoppiare o addirittura triplicare l'assunzione di acqua durante il periodo di gonfiore. Gonfiore accade a causa del peso dell'acqua guadagnato, e mentre l'acqua potabile sembra essere l'opposto di ciò che si vuole fare, si contribuirà a ridurre il gonfiore di più.
2

Utilizzare diuretici naturali come carote, tè verde e limone. Limone sarà particolarmente andare bene con acqua se non ti piace il sapore di acqua naturale.
3

caffeina è nota per aiutare, ma non è per tutti.
4

Evitare tutto ciò con il sale. Salt vi farà trattenere l'acqua e vi farò a gonfiare ancora di più.
5

Consumare il cibo in modo più lento e cercare di mangiare più piccoli pasti più frequenti. Ciò contribuirà a ridurre i gas che possono portare a gonfiore.
6

domanda se o non si è disidratati. La disidratazione provoca effettivamente a gonfiare quindi è una buona idea per mantenere idratata in ogni momento!
7

evitare lo zucchero e alcool.
8

Sappiate che gli ormoni a volte sono un grande motivo per cui si verifica gonfiore. Non è possibile controllare sempre questi quindi è meglio tenere un calendario mensile e conoscere il proprio corpo. Quando si nota che il tempo del mese si avvicina, allora è meglio evitare tutte le cose che possono causare a gonfiare. Sarà almeno diminuire gli effetti del gonfiore.